睡很久還是很累

ohmygod1734

ohmygod1734
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樓主

2022-01-04 9:37

最近常常加班到很晚
回家累了就睡
從11點睡到早上6:30
也算是睡眠足夠
但到了午飯後時間就會疲勞感很重
工作無法集中精神
想買保健食品來吃
請問要吃什麼精神會比較好？

2022-01-04 9:37 發佈

hotdog5978

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2樓

2022-01-04 9:40

吃b群吧
通常怎麼睡都覺得累有可能是身體慢性發炎
吃些幫助消炎的食物看看

mark0826

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3樓

2022-01-04 10:31

ohmygod1734 wrote:
最近常常加班到很晚回(恕刪)

B群，然後大量的蔬菜水果
不愛吃菜就買水果吃，柑橘類或帶酸的水果 (很甜的不要)

如果連吃水果都懶
那買100%的果汁來喝，一天至少500CC一杯

bacon777

bacon777
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2495分

4樓

2022-01-04 10:47

https://www.mobile01.com/userinfo.php?id=3323523

看看自己的發言記錄吧

看來是完全不聽網友建議然後又不去看醫生

到底有什麼難處？

挑動你的心

[讚]

2022-01-04 11:45

jeff-yeh

求網友集氣吧[笑]

2022-01-04 12:14

lovelypepa

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5樓

2022-01-04 12:18

一直睡不飽，可能是肝太累了
可多吃些蒜頭，綠色蔬菜，蜆來養肝
之前我是都會用電鍋燉蜆湯來喝
後來太忙沒空
直接改吃保健食品
（美兒健的蜆錠跟白蘭氏五味子）
效果不錯...
提供參考

yoyolin9988

yoyolin9988
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6樓

2022-01-04 13:00

睡很久不代表就有睡進去喔

雙面浪人

雙面浪人
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7503分

7樓

2022-01-04 13:43

先買個測量功能多的手環偵測一下睡眠狀況吧
手環可以用一兩年，大概比吃一個月的營養品便宜...
然後再去抓背後原因

decisiveman

decisiveman
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8樓

2022-01-04 15:39

ohmygod1734 wrote:
最近常常加班到很晚回(恕刪)

吃什麼有時候是其次是否保持好習慣才是重點我睡前一定會做伸展午後才會出保健品固定泡熱水澡睡前追夢按摩椅體力就不錯:)

航海航行的日子

航海航行的日子
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9樓

2022-01-04 16:20

b群如果沒改善要看醫生睡眠不好真的文明病

MAT雅

MAT雅
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55分

10樓

2022-01-04 16:50

中午有午睡嗎@@?