請問體脂計什麼牌子有差嗎?
疫情後終於可以上教練課
想順便控制體脂
之前家人辦遠傳5G搭機方案
有送一台歐姆龍體脂計
型號是HBF-225
雖然贈品應該就是初階的
不過我只想要記錄每天體脂
這種的夠用嗎?
還是比較建議另外買?
leecheelin wrote:
跟教練說好定期測inbody就好了
體脂不用天天測
不然跳動數字會讓你懷疑人生
所以
BIA式的，都不準
準的，目前比較可行的是 DAX 。
家中一般的不用太苛求，主要看趨勢。
比較可行的做法（我的）如下
家中，每天固定時間量。
每3~6個月再和inbody來比對（因為每次inbody可能會要收費（最好也是同一台inbody))
當然，DAX如果要做的話（做一次就好、最貴、有放射性）（最好也能與inbody同一天做）
有了以上的資料。
你就可以推出較相對精準的體脂。
其實，inbody的數據中，有很多其它的數據可以用來評量、規畫下一階段的運動目標。體脂只是其中之一。
以上
平安、健康最重要
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