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人在老，不靠保健食品還有救嗎?

Wen1520

Wen1520
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文章編號：83504674

53分

樓主

2021-11-15 12:53

我爸媽都會補充葉黃素、B群一些常見的保健食品
家裡有一些三高的慢性病病史，所以爸媽特別注重
年紀從青壯年準備邁向中年
每天加班到晚上八九點多
近期深深感覺到力不從心
心有餘而力不足
常常到下午四五點就覺得昏昏欲睡
現在工作也已經做了六年多
本來想說穩定的話可以做一輩子
但現在身體每況愈下，感覺似乎再也撐不久
年紀越來越大，不靠保健食品還有救嗎?
是不是真的該吃保健食品了?

2021-11-15 12:53 發佈

文章關鍵字保健食品

Chui Hua

Chui Hua
個人積分：48分
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48分

2樓

2021-11-15 14:16

多運動吧
我40+
每天也在吃B群綜合維他命魚油 D3
月經後還要吃一周的四物來調理氣血
擔心更年期來時會太猛烈（男生就少了這個）
不服老真的不行了
身體會很直接的告訴你
補充一定是比沒有補充好
加油吧

血手杜砂
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971分

3樓

2021-11-15 15:00

多運動讓身體保持代謝跟體力應該幫助會比較大吧

allenhuang1971
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6046分

4樓

2021-11-15 15:03

如果下午覺得昏昏欲睡
通常與飲食有關

可以試試中午某幾天吃素(菜邊肉)
胃為了消化
腦部血液大量往胃部
造成昏昏沉沉

中午飯後起來走走
散散步

看看是否有改善

Jaaky

Jaaky
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979分

5樓

2021-11-15 15:59

保健食品也不是萬用
心態年輕最重要

jon8395

jon8395
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3721分

6樓

2021-11-15 16:14

現代人比較要擔心營養過剩而不是營養不足，就像節令補冬，那是古代人才需要的，到了現代，這時節進補只是讓自己身體負擔更大而已

sheep1011
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68分

7樓

2021-11-15 16:28

你家有慢性病病史的話
建議要定期健康檢查不管是你還是你爸媽
保健食品就是快速補充身體平時缺少的營養素
不排斥的話就跟著爸媽一起吃

Laiiiiii

Laiiiiii
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32分

8樓

2021-11-15 19:06

是三高嗎？有病史要多注意啊！去掛號做個檢查
關心一下你爸媽吃的是哪種保健食品
自己身體自己要顧

andylee6315
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1517分

9樓

2021-11-15 23:35

請學如何好好健身運動！
老實說吃這麼多補品的錢足夠去上課學不少正確知識和動作了。補品不是不能吃而是人體吸收效率每個人不同或者效率很低，多數人都是吃心酸的

aznt2000

aznt2000
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591分

10樓

2021-11-16 1:25

每天蔬果精力湯跟穀類精力湯輪流換著喝一杯比較實際

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