雖然都不是很嚴重，但還是有點困擾
前幾天去打了AZ也是燒得亂七八糟差點往生…感覺該好好正視自身抵抗力這一塊；
目前就嘗試調整飲食內容，但我都是外食為主，只能盡量不吃過度加工的食品改吃原型食物
運動比較騰不出時間，因為下班回到家通常都累得差不多了…
想說是否也該從保健食品得部分下手，算是補足運動不足的部分？想請問大家有比較推薦得嗎？
最近這一兩年不知道是年紀到了還是身體真的熬壞掉？感覺很容易感冒
雖然都不是很嚴重，但還是有點困擾
前幾天去打了AZ也是燒得亂七八糟差點往生…感覺該好好正視自身抵抗力這一塊；
目前就嘗試調整飲食內容，但我都是外食為主，只能盡量不吃過度加工的食品改吃原型食物
運動比較騰不出時間，因為下班回到家通常都累得差不多了…
想說是否也該從保健食品得部分下手，算是補足運動不足的部分？想請問大家有比較推薦得嗎？
雖然都不是很嚴重，但還是有點困擾
前幾天去打了AZ也是燒得亂七八糟差點往生…感覺該好好正視自身抵抗力這一塊；
目前就嘗試調整飲食內容，但我都是外食為主，只能盡量不吃過度加工的食品改吃原型食物
運動比較騰不出時間，因為下班回到家通常都累得差不多了…
想說是否也該從保健食品得部分下手，算是補足運動不足的部分？想請問大家有比較推薦得嗎？
