一天攝取的葉黃素量？

Donovan Mitchell
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樓主

2021-07-13 17:49

網路上看很多都是說葉黃素一天6mg就夠
但市售很多都是20mg的價格也不便宜
這樣到底怎麼挑選好？怕吃了沒有效

我是晚上在比較暗的地方偶爾感覺有閃光
看了醫生也有開藥水有說可以補充葉黃素帶太陽眼鏡

想找成分單純的
某nature牌成分好像比較複雜不太想嘗試
有沒有人可以分享一些評價？

2021-07-13 17:49 發佈

文章關鍵字葉黃素量

asdtw

asdtw
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2樓

2021-07-13 17:54

有閃光快去檢查視網膜…

elvayanzi

elvayanzi
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101分

3樓

2021-07-14 20:28

吃太多也沒用吧，就按照指示的劑量吃就好

claire8205

claire8205
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220分

4樓

2021-07-14 21:37

葉黃素屬於保健品，保養用的，醫生說的也要照著做效果才能加強
成分單純的話推薦 Vitabox、營養師輕食

烏都禾黑

烏都禾黑
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5樓

2021-07-14 22:44

吃枯業攝取葉黃素嗎?

肉包臉公主

肉包臉公主
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6樓

2021-07-15 11:43

同問，想買給有青光眼長輩

婷臻

婷臻
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7樓

2021-07-15 15:33

每日10毫克差不多

b854266

b854266
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8樓

2021-07-15 15:47

給你參考
葉黃素何時吃比較好？葉黃素該怎麼選擇
一天最多攝取30mg
葉黃素重點在於持續吃，累積在身體裡的濃度

iceland01

iceland01
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9樓

2021-07-15 15:54

因人而異吧，我吃過6mg的吃兩顆也沒感覺，最後是吃V牌的10mg+玉米黃素比較有感

dolulu1234

dolulu1234
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10樓

2021-07-16 10:35

葉黃素不是含量越高越好，重點是要持續補充
我自己是喝白蘭氏葉黃素飲，液狀好吸收