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人氣模特兒佐佐木希的魔鬼身材一向令人欣羨，經歷懷孕產子後，仍舊維持穠纖合度的好體態，你是否也很想知道她是如何做到的？俗話說得好，好身材的養成三分靠運動七分靠飲食，因此她的日常飲食也成為日本網友的熱門話題。熱衷下廚做菜的佐佐木希，經常在IG分享自煮料理和當季食材，以下整理出幾種她常用的食材，趁著疫情期間，不妨試著動手做做看，享受做料理的樂趣吧！
#雞蛋
每顆雞蛋的熱量只有70卡，卻含有將近6.5克的蛋白質，是補充蛋白質的最佳來源，而且也相當容易入菜，做成滑嫩的茶碗蒸或鬆軟的玉子燒皆相宜。
#玉米
玉米屬於全穀雜糧類，含有豐富的膳食纖維，水煮就很好吃，或是你也可以學佐佐木希把玉米和白米一起炊煮成飯，增加纖維攝取和香甜口感。
#竹筍
佐佐木希在IG分享的竹筍土佐燒看起來好下飯！土佐燒是日式料理很常見的烹煮手法，以柴魚高湯調入醬油、味霖、糖和適量水，與食材一起燒煮至熟透即成，簡單就是美味呀！
#毛豆
毛豆含有大量的植物性蛋白質和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，相當適合當作開胃菜或下酒菜。佐佐木希也在IG直言以薑和紫蘇醃漬的毛豆是她的居家常備菜。
#馬鈴薯
馬鈴薯常被誤解是肥胖兇手，主因是以馬鈴薯加工製成的薯條、洋芋片的熱量和脂肪都非常高，其實馬鈴薯本身熱量不高，而且相當有飽足感，只要避開加工製品，利用生鮮馬鈴薯入菜，反而能成為你的減重幫手呢！
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