腸胃消化不好~想請問想買益生菌，不知道哪款好?

francesca2819

francesca2819
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樓主

2021-06-07 22:37

最近青菜不好買~所以菜吃的不多
不知道是不是這個原因，覺得最近腸胃吸收狀況都不是太好
每天蹲廁所都要蹲很久
而且肚子也都脹脹的不舒服
所以想說去買款益生菌回來吃
不知道大家有推薦的嗎?

2021-06-07 22:37 發佈

文章關鍵字腸胃益生菌

小笨賢

小笨賢
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2樓

2021-06-08 2:31

francesca2819 wrote:
最近青菜不好買~所以(恕刪)

大腸需要使用比菲德式菌, 這個菌需要耐酸膠囊保護

1. 日本仁丹晶球益生菌
2. 大醫生技-日本乳酸菌膠囊

要吃數個月才會真正見效(飯前1小時)
當然多喝水+運動+多吃高油高纖(亞麻仁粉.黑芝麻粉)+高纖食物

亞麻仁粉.黑芝麻粉...推薦北港-億昌油廠(沒屋頂網拍有)

FREYMICKY

FREYMICKY
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3樓

2021-06-08 13:55

我也會欸
只要菜量不足夠就會有這問題!!!
我目前是有吃優沛康他們家的益生菌調整
因為我很怕粉味的益生菌
他們是液體沒有味道的比較適合我~~

讓一讓

讓一讓
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4樓

2021-06-08 15:24

菜吃不夠多，水要喝夠，再吃益生菌才有效
我自己是吃這個澄交生技的，因為腸躁便秘，長期吃下來改善很多

tonamo121

tonamo121
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5樓

2021-06-09 17:15

我們家也是買優沛康的
是液態的比較方便加在食物或是飲料裡面

yellow0905

yellow0905
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6樓

2021-06-09 17:45

現在疫情多補充益生菌對身體也有幫助
推營養師輕食300億益生菌
持續吃改善便秘有感，而且比較不會一直脹氣

卡爾海茵滋修耐德

卡爾海茵滋修耐德
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7樓

2021-06-09 19:05

除了益生菌之外，喝水也很重要喔
不然補充纖維質但是沒喝水的話會讓便祕更嚴重

蛋餅勾勾

蛋餅勾勾
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8樓

2021-06-09 21:12

推優沛康的益生菌
液體的直接滴在水裡就好
菌種跟菌數都很不錯

青草伊伊

青草伊伊
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9樓

2021-06-09 21:37

我也會這樣
家裡人都不知道為什麼我每次都霸佔廁所這麼久
我自己是每天早上喝一大杯溫開水
然後早餐豆漿裡加優沛康益生菌一起喝掉
現在WFH都在家就做些有氧操
真的改善超多!! 你也可以試試喔!!

追夢男子

追夢男子
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10樓

2021-06-09 22:16

大廠牌的都可以試看看
另外別忘了喝水~喝水和運動我覺得有差~