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如何協助糖尿病的家人穩糖呢?

家中因為有糖尿病史,從阿嬤到父母都有,體檢時醫生還特別警告我有60% 的機率中獎因此自己很注重飲食健康方面的控制,飲料都是無糖,甜點盡量少碰

平常爸爸比較自律連吃飯都會很認真算量,因此都在標準內不用到吃藥那種
但媽媽在飲食上就會失控很愛手搖飲和麵包,三餐都以外食居多需要常盯寧她米麵都不能吃反而媽媽要吃藥控制
如何協助糖尿病的家人穩糖呢?
如何協助糖尿病的家人穩糖呢?

而自己因為常常在外出差有時候兩三天不會住在家裡,沒辦法好好照顧到爸媽的飲食狀況,有點會擔心媽媽
所以之前去澳洲時買過魚油和蜂王乳給父母吃過,看了蠻多篇保健食品的報導發現蜂王乳和魚油對糖尿病人很有幫助但蜂王乳吃完了媽媽自己改吃花粉替代說什麼也一樣
如何協助糖尿病的家人穩糖呢?
如何協助糖尿病的家人穩糖呢?

而魚油的部分一直持續都有在吃,畢竟糖尿病的人傷口不易癒合至少能抗發炎
這兩個保健品都是一天至少要吃一次

平時除了上面那些媽媽也會增加一些其它輔助食品如山苦瓜膠囊之類的 苦瓜是蠻多人說可以有效控糖的
如何協助糖尿病的家人穩糖呢?

只是最近這些保健食品快吃完需要再添購
所以就想上來詢問看看還有沒有其他糖尿病患者能吃的保健食品或是推薦方式
主要媽媽是禁不住甜點美食誘惑和不愛運動的人,想看看大家有沒有更好的建議
謝謝大家
2021-05-25 11:23 發佈
文章關鍵字 糖尿病 家人
請她控制飲食,比起任何的保健食品還有效! 盡量吃低GI的原型食物,少量多餐,而且也要搭配運動才會有效,感覺最大的問題就是不運動和不忌口問題最大
wayne5012 wrote:
家中因為有糖尿病史,...(恕刪)

我自己本身是2型糖尿病患者,我是已經停藥兩年了(是醫生停的),初期我是米麵類沒有不碰,但是都只吃8分滿,配合運動控制,3個月將10.6的糖化降到5.4,之後米麵類一樣是8分滿,會吃甜食但是只在飯後立刻食用,就將他的糖份當做這餐的糖分,

如果不是正餐時間有吃甜點,下一次的正餐就不碰醣類,

目前糖化5.4~5.8來回

飯前飯後血糖測量很重要,初期建議一定要測,還要配合紀錄吃了什麼,這樣才知道你要閃避那些食物,

苦瓜膠囊我沒吃,也剛好因為本身喜歡苦瓜,所以我是直接吃苦瓜的原形食物,有吃當餐的血糖會很漂亮
我爸也有糖尿病 而且狀況跟原po媽媽很像😥
按時吃藥、多運動、認真控制飲食(盡量低醣
回診時檢查數值真的會比較好,保健食品的話他也有定期吃益舒唐
可以試試苦瓜膠囊,朋友媽媽有吃血糖控制的不錯,當然也有按照醫生指示按時服藥
外食的主食「白飯」,改成糙米或是多穀米。糙米的升糖指數只有白米的50%~60%,而且糙米有豐富B群和膳食纖維。
一般而言,外面有提供糙米飯、多穀飯的店家,大多是素食店,或是自助餐店。

水果也選擇低糖的,像是芭樂、蘋果、奇異果、酪梨都是糖分低的,但酪梨富含油質,如果你媽屬於肥胖身材,酪梨的話請酌量攝取。

文中有提到你媽喜歡麵包,看能不能用雜糧麵包、全麥麵包來取代,它們的營養豐富、升糖指數也比白麵包低一些。
藐姑射之山,有神人居焉,肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五穀,吸風飲露。乘雲氣,御飛龍,而遊乎四海之外。
控制飲食還是最重要的
保健食品都有了,最主要真的要好好控制飲食及運動,否則吃的再好的保健食品及藥物也不會有太大的效果,畢竟保健食品只有輔助的效果。
另外保健食品的部分建議還是先問問醫生比較好!
糖尿病真的要很注意飲食,藥物控制也要確實
辛苦了,如果可以建議少外食,養成正常的作息與運動習慣也很重要
jackokchang wrote:
少量多餐


少量多餐是在害人吧?現在醫生已經沒有這樣建議了…
進餐數越多 血糖就一直僵持不下…
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