之前參加公司年度健檢，醫生說我血紅素太低需要補鐵外，也要多補充維生素D、鈣、鋅，透過營養品補充這些，可以改善體力、增加肌肉量及維持骨骼，我本來不信邪，結果上次跟朋友去爬山，跟同年齡的朋友體力根本不能比...，因此開始我運動及尋找營養品的契機。
開始運動後，我選擇從早上快走半小時，加上晚上去上瑜伽珈課，先培養運動的習慣，在營養品的選擇上，因為藥局牌子眾多，我買了很多不同的品牌試，像是亞培、補體素、完膳、維奇、補體康等等，結果好幾個牌子喝了幾瓶瓶就沒在喝了，因為覺得不太合胃口，又效用不大的感覺。
後來朋友說他報名了銀髮一起玩的試飲活動，我就想說免費的也可參加看看，試後覺得口味很不錯，不會太甜也沒有怪味，好入口比較有動力繼續喝，前兩天喝沒有太大感覺，第三天開始覺得體力比較好，應該是營養素比較均衡，體力有所改善？還有之前彎腰或蹲下較困難，喝了之後也沒那麼吃力。上網查了一下益富給力的成分有膳食纖維、胺基酸、維生素D、豐富的鈣與蛋白質，上了年紀骨質密度要注意，補充充足的鈣和維生素D幫助鈣吸收。
我後來也有爬文研究各品牌的產品，有些糖分太高，有些有補充鈣但沒有維生素D，大家都說要看成份才不會治標不治本，我是希望喝一瓶就能補充營養，這樣看下來除了益富，我也會再試試看桂格跟倍速益，之前沒有一個方向亂買一堆，現在我知道要看成分、口味選一個真正適合自己的長期食用，如果大家有推薦的品牌也歡迎介紹給我～我會好好幫大家測試看看，希望我能變回30歲的勇健一條龍～也希望我的文章有幫助到大家！
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