大家都在哪個時間量血壓？

arationlo0

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樓主

2021-03-23 16:41

最近剛買了可以測心率的的血壓計
心血來潮就會量一下血壓跟心率
但被家人說這樣量不準
要固定時間紀錄比較好

爬文看到有人說睡前量
也有人說起床後量
到底哪個時間量比較準啊？
大家都在什麼時候量血壓？

2021-03-23 16:41 發佈

文章關鍵字血壓

afokinee

afokinee
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2樓

2021-03-23 18:44

血壓值通常在睡前2小時開始下降、起床後2小時開始爬升，加上中風意外一半以上發生在早上6～12點，所以早、晚測量的數值是最具有參考價值的基礎血壓。若是早上起床就很緊張，或者習慣應酬、熬夜工作的人，可以選擇自己固定較放鬆的時間來量。重點是每次測量的時間最好固定。

Mushroomhead

Mushroomhead
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3樓

2021-03-23 19:42

早、晚 / 起床後、睡前+1
可以搜尋一下

sughbou7

sughbou7
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4樓

2021-03-25 10:39

其實睡前或早上量都可以，找個固定時間就行，可以測心率的血壓計是百略嗎？我家也是用這台，自己實測是睡前盡量避免在洗澡後(通常血壓會偏高)，供參考

Abbott761

Abbott761
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5樓

2021-03-26 19:29

sughbou7 wrote:
找個固定時間就行

我也記得是固定時間量
落差不要太大應該都算正常

Meetpasta

Meetpasta
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6樓

2021-03-26 19:54

停止活動一陣子就會量固定時間比較好

小笨賢

小笨賢
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7樓

2021-03-26 20:30

arationlo0 wrote:
最近剛買了可以測心率(恕刪)

下午血壓最高喔~~~

imhung

imhung
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8樓

2021-03-27 7:37

個人習慣一天量兩次,早上六點多,晚上八點左右.