輪班工作大家會吃保健食品嗎?

skyteam trail
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樓主

2021-03-11 15:00

最近換了輪班的工作
雖然尚未30歲
但是覺得輪班生活會讓作息不正常
需要調適
日夜顛倒的讓我覺得常常沒睡好
上網爬文大家都有建議說可以補充B群
但是B群只是暫時補充體力
對於睡眠好像沒有太大幫助
也有人說吃芝麻E跟酪蛋白可以幫助睡眠
不知道版上有輪班工作的人有推薦的嗎?
還是單純B群就好?

2021-03-11 15:00 發佈

文章關鍵字保健食品輪班工作

我是米米兒

我是米米兒
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2樓

2021-03-11 15:09

輪班生活真的需要調適，適度的搭配運動我覺得有幫助睡眠

coachckk

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3樓

2021-03-11 15:27

我覺得其實作息正常多運動，頂多加B群就很夠了
不用額外吃特別的保健食品

Cosjealin

Cosjealin
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4樓

2021-03-11 15:58

多少都會吃一點，再搭配健康飲食和運動，該休息也都會好好休息

ffffps3

ffffps3
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5樓

2021-03-11 16:49

skyteam trail wrote:
最近換了輪班的工作雖...(恕刪)

去醫院掛個號，問一下醫生。

castlesky

castlesky
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6樓

2021-03-11 19:19

輪班我覺得要欸
生活作息都不正常
身體很容易壞

d885668

d885668
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7樓

2021-03-12 22:53

skyteam trail wrote:
最近換了輪班的工作雖...(恕刪)

輪班薪水又比較多嗎

beboxing

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8樓

2021-03-13 0:52

skyteam trail wrote:
最近換了輪班的工作雖(恕刪)

剛好，我發現我以前問的這篇真萬用
抗疲勞方法大收集～吃的、喝的、抹的……都來

yomasaku

yomasaku
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9樓

2021-03-13 23:01

酪蛋白我沒聽過，但是平常有在吃uniqman 芝麻E，覺得有比較好睡

simbalion312

simbalion312
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10樓

2021-03-15 12:06

skyteam trail wrote:
最近換了輪班的工作雖(恕刪)

會...

身體是從年輕開始保養的

真心不騙