睡眠問題請教!!(有相關經驗的歡迎進來一起討論)

lanchansy
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樓主

2021-02-12 12:27

睡眠問題請教

本人已經很長一段時間睡眠品質不好,但一直都找不到主要的原因,希望也類似經驗的人可以幫助分享自己的經驗或是怎麼找到主因,之前有看過類似的醫生,但是也都只是拿個藥,主要的原因一直都沒有找到.

如果是看醫生的話,該看什麼樣的醫生???推薦的醫生?? 希望是大醫院.

或者可以怎麼改善?? 有可能是要避免吃到某些食物??還是要避免甚麼有害物質??

本身有的狀況:
容易睡睡醒醒,淺眠,口呼吸,夜尿,睡眠時呼吸不順,容易對聲音敏感.

最後,如果能協助我找到主因的,我會包個紅包給你,表示感謝. (不知道有沒有違反版規,但我真心尋求幫助中..)

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紅包已發出,感謝某位網友提供的有用建議,也祝各位新年快樂!!(2021.02.28更新)

2021-02-12 12:27 發佈

文章關鍵字睡眠問題經驗歡迎

ffffps3

ffffps3
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2樓

2021-02-12 12:57

lanchansy wrote:
睡眠問題請教本人已經...(恕刪)

睡不著趁放假的時候晚上不回家，回到家就睡著。

有可能

有可能
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3樓

2021-02-12 13:07

樓主的胃或膀胱經此路線可好?

本人曾經嚴重睡眠問題
主要是疏通相關經絡好的

一顆藥都沒吃

供樓主參考

ps. 沒想要你紅包只是想提醒某些經絡可能塞住了
倘若疏通睡得好了紅包請給任何社福團體

如果您是站在爭霸侵略方, (本能為發起戰爭方說話), 請不要看我的文,不要跟我說話, 感恩不盡。

QQ虎

QQ虎
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4樓

2021-02-12 13:20

我太太之前失眠問題很嚴重，曾經需要吃到8顆安眠藥才能入睡(醫師開立，非全部都為安眠，有部分為肌肉鬆弛+精神狀況穩定的藥物)
目前是5顆藥物(安眠+肌肉鬆弛+精神穩定)
我們是到台北榮總看精神科，醫師為胡力予醫師

從8顆到目前5顆藥物，我們花了半年的時間調整
現階段仍持續就醫中

希望以上資訊對你有幫助，失眠是需要花較多時間慢慢調整
加油

台南阿伯

台南阿伯
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5樓

2021-02-12 14:37

睡眠呼吸中止症。

linlinaria

linlinaria
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6樓

2021-02-12 14:47

樓主可能有睡眠障礙，建議可以到醫院睡眠科做睡眠障礙的檢察，若有需要測試也可以詢問我唷!

lanchansy

lanchansy
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樓主

2021-02-12 14:51

台南阿伯 wrote:
睡眠呼吸中止症。(恕刪)

其實我是想問,如果真的是睡眠呼吸中止症,有沒有有效的改善方法??

mikieri

mikieri
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8樓

2021-02-12 15:39

你的身體可能缺乏-鎂
鎂對於放鬆神經系統有幫助，你淺眠可能是神經系統還處於白天緊繃狀態...

可以試試到藥妝店買鎂發泡錠來補充
德國品牌-好立X，一罐不到150元

aslo

aslo
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9樓

2021-02-12 15:56

lanchansy wrote:
其實我是想問,如果真(恕刪)

陽壓呼吸器,假如您真是呼吸中止症,可以請朋友美國或大陸攜回省了一半多

Armstrong Lo

cartoon.tw

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10樓

2021-02-12 16:01

lanchansy wrote:
其實我是想問,如果真的是睡眠呼吸中止症,有沒有有效的改善方法??(恕刪)

有開刀治療與掛呼吸器的方式...，細節請看診「耳鼻喉科」
建議先安排睡眠檢查，確認是輕、中、重度？