歲末繁忙，如何增加體力？

purple112910

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樓主

2021-01-26 9:17

歲末非常繁忙，趕場聚餐喝酒，又要幫忙家裡大掃除，連續好幾天都覺得精神不濟，沒體力，總覺的睡不飽，現在上班一直哈氣，已經吃b群了，但怎麼更想睡？！又不敢喝雞，吃什麼可以增加體力啊！不然還有年貨，年菜還沒辦內！

2021-01-26 9:17 發佈

文章關鍵字體力

leecheelin

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2樓

2021-01-26 9:40

發了那麼多文問東補西補
身體還是這樣
有沒有體悟該開始運動了呢

tedverygood

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3樓

2021-01-26 10:20

個人蠻推薦吃蒜精和蜆精的

吃完真的覺得體力有變好

但還是老話一句

吃飽睡好沒煩惱真心不騙

Lisachen1000

Lisachen1000
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4樓

2021-01-26 10:25

應該是太密集的應酬太累了
除了要有運動習慣之外
保健食品真的要持續補充
像我自己都有在吃GNC的魚油葡萄籽
可以保養血管抗氧化
美兒健的蜆錠我已經吃好幾年了
針對體力精神方面明顯改善很多
加上我自己飲食都有在注意
身體氣色上都維持的蠻好的

tekken

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5樓

2021-01-26 13:07

某天睡10至12小時再說

tina3250

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6樓

2021-01-27 8:39

我先生也常常要應酬喝酒
工作時間又長
常常喊累，沒體力
我就買蜆錠給他吃
吃半年有覺的精神體力有改善
你可以試試

康伊

康伊
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7樓

2021-01-27 16:15

什麼都比不上充足的睡眠

WeWii

WeWii
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8樓

2021-01-28 10:57

睡覺是最基本的，維他命B群和維他命C都是人體必需的，iHerb上很多，一次買足，體力不好時候可以補充，另外我平常運動完有喝蛋白飲品或農純鄉滴雞精來增加蛋白質吸收，都是增強體力不錯方法

wanfeng_481

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9樓

2021-02-03 16:44

個人蠻推薦喝養生黑麥汁的唷~~
純天然的飲品，全家人都適合喝
完全不加糖及氣泡，不會讓身體增加負擔
而且黑麥汁很有營養，味道濃郁又好喝
也可以加個牛奶、加幾片檸檬或薑片，也可以熱熱喝
可以試看看!!
我都是喝這一間的黑麥汁，推薦給你拉~~
FB:https://www.facebook.com/lihprotw/

梁小胖子

梁小胖子
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10樓

2021-02-04 21:48

過年前一定超級忙的阿～我老公也是這樣
只好特別叮嚀買給他的紐崔萊綜合維他命一定要早晚都記得吃
聚餐早點回來早點睡這樣