睡了八小時起床還是累累的是正常的嗎?

ohmygod1734

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樓主

2020-11-24 9:28

我每天都有睡到八小時
也不算太晚睡約11點
但睡起來還是覺得很累
有時候覺得自己的臉看起來黃黃的
這樣就是肝臟不好的症狀嗎?

2020-11-24 9:28 發佈

可可欣欣

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2樓

2020-11-24 9:36

吃B群或是葉黃素看看?

fish20462149

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3樓

2020-11-24 10:34

如果是長期疲勞，身體會代謝不好，毒素累積，臉真的會黃黃的，要好好護肝
可以試試克補B群，美兒健蜆錠，白蘭氏五味子，這些之前上班直哈氣，氣色又不好，有買來吃過，覺得對肝都不錯
不過臉黃黃的原因很多
如果一直累累的，影響到生活
還是要去看醫生做個檢查

fuh5208

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4樓

2020-11-24 17:08

借一隻運動手錶 1-2天帶著睡覺隔天看手機上程式會有你睡眠深淺時段跟清醒還有心跳值知道你睡眠狀況

shuanshuan1855

shuanshuan1855
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5樓

2020-11-24 17:11

建議是去看醫生檢查一下...

一縷之唸不鎖情關

一縷之唸不鎖情關
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6樓

2020-11-24 21:53

室內空氣不流通，缺氧所致

皇極驚世

皇極驚世
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7樓

2020-11-25 9:12

試試運動吧

假如少運動，每天消耗很少，身體活性太低，就算睡十小時還是感覺睡不飽

就像很久沒尻槍，嘉明一直積在體內腐爛對身體有不良影響，所以要定期發洩

所以常運動可以加速血液循環、提高新陳代謝，才能把有毒物質排除，讓身體補充新能量

就不會感覺睡再多還是累，就是這樣~~~喵 ^++^

，

王曉涓

王曉涓
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8樓

2020-11-25 10:17

可能跟你肝臟代謝排毒有關
我有一陣子也是這樣所以有去看醫生
醫生說是肝臟的功能比較弱
請我從生活作息先調整
然後我有吃一些保肝類的食品
像是美兒健蜆錠白蘭氏得五味子
覺得這樣搭配下來體力精神跟睡眠品質都有改善

cnptony

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9樓

2020-11-25 11:25

ohmygod1734 wrote:
我每天都有睡到八小時(恕刪)

運動+1
提高新陳代謝
雖然冬天很容易發懶

artisme

artisme
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10樓

2020-11-25 12:11

看睡眠會不會斷斷續續的或是像沒睡一樣
睡眠時間常但睡眠品質不好
這樣也不算有真正休息到