這陣子朋友圈興起了一個話題
其中一位朋友每天都會固定喝一杯紅酒
說是能活血 補氣還有助眠
前面兩者我是沒有那麼在意
但可以助眠可以改善我平常的困擾
讓我也想嘗試看看...
不過當我問起朋友一些細節
像是紅酒的產地 或是在哪個時段喝比較好
他都會說依個人喜好或隨便
紅酒的價錢從200到1500左右都有
是不是隨便抓一瓶就可以了呢
去大賣場問工作人員也得不到滿意的回答
不知道各位有沒有人也有每天喝紅酒的習慣？
想請各位提供一點經驗或建議 謝謝
喝紅酒助眠要小心 天天喝當心肝腸易罹癌！
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紅酒保護心血管？新研究警告：小心5種癌症風險
睡不著，喝酒助眠？當心愈喝失眠愈嚴重
喝酒助眠恐怕是行銷說法，有失眠問題請參考下面的病例，4天見效：
酒精的確能讓你很快入睡沒錯，但你睡著時，肝臟卻在努力幫你排毒，因此人體無法進入深眠，長期下來對人體有害。
至於紅酒的好處如抗氧化或保護心血管什麼的，好像都是源自酒商自己的說法，近年已被一些醫學研究推翻，像我有聽到一篇醫學報導是：直接去喝葡萄汁更快更新鮮...
我自己每天睡前喝300ml的紅酒二、三年了，一面聽音樂或看電影的確很享受、也很好入睡，雖身體還沒出什麼問題，但荷包很傷，而且最近懷疑瘦不下來的原因就是這個(300ml約等於300卡)，已在戒酒中，樓主要好入眠，還是建議適當運動。
(還是要忍不住分享：去costco買五百左右的紅酒通常不易踩雷，我試過全聯三四百的完全比不上，而大潤發及家樂福則是選項太多，要稍內行才比較會挑到好酒。至於產地，台灣人喜歡法國波爾多及勃艮地就像眼中只有單一純麥才叫whisky，但其實沒有這些迷思的話，可從新世界如智利挑起，價格比較沒有如法國酒含炒作成份；品種，個人建議最大眾的cabernet sauvignon或merlot開始。)
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