【問題】關於泡腳問題請益

如題
我因為過去工作必須時常搬運東西、彎腰
導致有點產生了長期腰痠背痛的後遺症
困擾了其實好一陣子吧！都用很多非治本的方式去緩解疼痛而已
現在終於開始正視這些問題
也不能再像年輕時那樣了，真的需要好好保養身體
就此踏上了我研究養生、保養身體之路
 
我現在都很習慣喝溫水，常溫的也會喝
在很疲勞的時候 還是喝溫水比較舒服
也戒了冰的（不過有說法是喝冰的沒差），雖然有時候還是會很想喝冰水
儘量在空閒的日子我也會睡滿八小時，長期睡眠不足真的影響身體
現在也會常常選擇艾草、生薑等對身體有益的東西
每週五都會喝點生薑紅棗湯 加入桂圓更是好喝
身邊友人也有跟我推薦可以每天用泡腳盆 對身體很有益
 
後來我也覺得泡腳讓身體的改善幫助很大
讓我手腳都更加暖和 甚至還消了水腫
 
但是有時候會覺得泡腳必須湯湯水水很麻煩
加上每天使用的話其實挺浪費水的
但我也不想斷了這個習慣
因為我覺得是一個對身體很好的方式 也推薦大家
 
可是關於泡腳方面
是否有除了使用泡腳桶外，不需要使用水依然有相當療效的方式呢？
希望有經驗的人可以分享～
謝謝大家