一天30根 菸齡20多年 期間嘗試過戒菸 但最終都沒成功 上個月在01看戒菸文章
有看到戒必適這藥物很有效 於是想試試看 月初 去了醫院拿了戒必適
這周已進入第二周的療程 有幾個小問題想詢問一下
第一周的前幾天 吃完藥後 在抽菸 菸變味了 但那味道不會難受 就只是味道變了而已
但明顯的菸有變抽少了 可能藥物與想戒菸的心理起了作用 第一周一天大約抽7-8根而已
而煙癮來時 想抽菸的感覺也沒很強烈
現在來到了第二周 之前變味的菸 現在再抽沒有那種變味 又或者那變味的感覺
大大減少了 感覺就像是正常菸一樣 而煙癮來時 會特別的強烈 我現在是一直忍著
不去抽 我怎感覺我跟人相反 我看大家都是一開始煙癮特別強烈 然後漸漸縮減下來
而我卻是一開始縮減 但越來越強烈 這是正常的嗎?
然後我吃這藥 完全無副作用 一開始醫生要我早晚各半顆 但我第一天早晚各半顆沒副作用
第二天我直接早晚各一顆 也是無副作用 第二周回診時 有跟醫生說 他說沒關係 只要沒副作用
第一周 早晚各一顆也行 我在想 會不會是對這藥免疫了.....
吃這藥 是想抽菸時一樣盡情抽嗎? 因我吃這藥後 是盡量控制少支 不像以前想抽就抽這樣
即使抽了 吸一大口我會抽空菸 吐差不多8成空菸出來 剩餘2成在吸入 有時甚至抽半根
就丟了 因為真的很想把菸戒掉 但進入第二周後 那煙癮變得很強烈 怎感覺跟大家相反了
怎麼會第一周強烈感不大 進入第二周後煙癮強烈感超大的....
boyandy0624 wrote:
一天30根 菸齡20多年 期間嘗試過戒菸 但最終都沒成功 上個月在01看戒菸文章
有看到戒必適這藥物很有效 於是想試試看 月初 去了醫院拿了戒必適
這周已進入第二周的療程 有幾個小問題想詢問一下
我略把個人戒菸經驗與您分享:
1.抽菸32年 (當兵時在外島，因為有配菸，所以不知不覺染上抽菸的習慣)，這麼多年來一直想戒菸，嘗試過貼片，尼古丁口香糖....最後全部都失敗(個人感覺是效果有限)。
2.事後想想為什麼會失敗 ? 因為很難改變生活習慣，早上起床先一根菸，吃完飯立即補根菸，無時不刻逮到機會就抽菸，應酬喝酒時，更是不在話下，若是同桌伙伴有會抽菸的，除了敬酒還會敬菸....所以想戒菸 ? 比登天還難 !
3.某天刷牙時發現牙齒鬆動還流血，到了牙醫診所經醫師檢查後告知: 得了牙周病，(牙周病成因很多，除了刷牙的方式及口腔徹底衛生外，抽菸所造成的牙周問題是絕大的因素 )。醫生總體評估 : 牙床骨萎縮，牙根已嚴重外露....只能拔除。
4.上上下下共有8顆處於危險狀況，處理方式是拔除壞牙後 : a.裝活動假牙 b.植牙。(醫生告誡 : 即使是手術後都不見得能一勞永逸，原因是我有抽菸的習慣。若是想選擇植牙，又還想繼續抽菸的話，就別去浪費錢植牙了)。
5.發現衛生所有補助戒菸藥"戒必適"，就抱著姑且一試的心態去檢測，吹尼古丁檢測器(類似酒測器)，在請醫師評估後開處方籤到外面藥房拿藥， 記得當時政府補助一個療程是3個月。
6.藍色盒裝藥，一天吃一粒(菸還繼續抽)。但真的幾天後發現嘴裡的菸味在改變，好像有一層無形的薄膜阻隔了尼古丁原有的辛辣。菸量也從一天一包稍稍減少了些。
7.再次回衛生所拿藥時，醫生開的"戒必適"是不同成分的藥，一樣吃藥，一樣的抽菸(菸量是稍稍減了)。
8.這次回衛生所拿藥時，醫生問 : 身體及情緒都還好嗎? (原來此藥物會造成少部分人情緒低落而...)。醫生:靠藥物戒菸只是手段，主要是療程過後還是要靠自己的毅力去克服 ..... !
9.從此後，我花了整整一年時間遠離無謂的應酬(不喝酒)，遠離有抽菸人群聚集的地方，戒菸期間不吃零食(其實越吃是越想抽菸，所以並沒出現戒菸後變肥胖的問題)。
10.一年後回復正常生活，除了三餐外，該應酬的應酬，唯獨不再需要香菸的依賴，即使偶而會閃出突然想抽菸的念頭，趕快轉移焦點，幾分鐘後就沒事了。
11.戒菸至今已經邁入第8年，一根菸都沒再碰過，聞到菸味很嗆且頭暈難過。所以我個人認為戒菸藥是有他一定的成效，但如同醫生所言 : 藥物只是手段，不是絕對的，(個人認為:3/1靠藥物協助，3/1改變生活模式，3/1戒菸的毅力)。
12.希望小小的經驗對您有所幫助 !
很多原因想戒菸...
1.老爸臨終前希望小弟戒菸或少抽(我爸肺癌過世)
2.老婆說....如果到時候我抽到丟下她一個人和小孩會怨我
3.人生第一包菸40 現在賣100 禁一些地方不能抽 如超商騎樓..
4.是重點....公司生產獎金少了....孩子補習費用慢慢多了....
意志力我真的沒辦法,菸癮來了,光靠意志力撐很難過,
自己應該也算是重度成癮者,比起中輕度菸癮,比較不好戒
最後查詢戒菸網站找門診就醫,
醫生說戒菸不要有壓力,拿了藥盡情的抽,不要壓抑
後續回診我們再來討論
吃戒必適第一個禮拜感覺菸味變了,沒快感....不過副作用是....晚上不好睡
第二週就開始試著不買菸也跟同事說我戒菸請不要遞菸給小弟
慢慢的...就習慣沒菸的日子
第四周就跟醫生說我菸不抽了,我拿了藥也不吃 應該不用再回診
大概過半年....衛生所的人員會打電話來家裡詢問戒菸狀況....
想一想戒菸初衷為何
順其自然 既然看了門診 問醫生意見 加油
我戒一年多 現在站在公司吸菸區也沒FU
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