健康檢查發現骨質密度不太夠，經過詢問最主要的因素可能是缺乏鈣和維生素D

霈霈雨
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樓主

2020-08-24 15:20

健檢報告出來後發現骨質密度似乎不太夠，經過詢問發現長期使用類固醇會導致骨質密度下降
本身因為有類風濕性關節炎，所以有常情長期的在使用類固醇，後來決定買鈣片來補
但上網看鈣片相關產品實在是多到不知道怎麼選擇，想請問有沒有效果好的產品推薦一下?

2020-08-24 15:20 發佈

文章關鍵字維生素D 健康檢查骨質密度因素

qiyunn

qiyunn
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2樓

2020-08-24 16:56

霈霈雨 wrote:
但上網看鈣片相關產品實在是多到不知道怎麼選擇，想請問有沒有效果好的產品推薦一下?

好市多有買，
CP值高。

hownn926

hownn926
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3樓

2020-08-24 17:31

建議找磷酸鈣的成分！
碳酸鈣很容易脹氣、便秘，常有老人家服用後回來抱怨肚子不舒服…..

fanhow618

fanhow618
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4樓

2020-08-25 15:03

之前我家人骨折時有買過滋骨的鈣片，覺得蠻推的~
裡面含有D3可以幫助鈣的吸收

真的不知道買甚麼你可以問問看醫師、藥師、營養師

韻詩

韻詩
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5樓

2020-08-26 16:24

運動、晒太陽，會是你的最佳良藥

sheauro

sheauro
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6樓

2020-08-26 17:00

之前聽營養師說每天鈣質需要到1000mg以上才夠
也可以多吃鈣質多的食物
google一下應該也很多

娜菈寶貝

娜菈寶貝
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7樓

2020-08-27 14:13

真的要吃我會建議先詢問專業醫護人員
之前有被醫生推薦東洋滋骨鈣片

但真心覺得生活作息、飲食勝過一切

小熊娃娃媽

小熊娃娃媽
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8樓

2020-08-27 15:31

建議可以選紅藻鈣來源的鈣粉因為含鈣量跟吸收率都不錯

霈霈雨

霈霈雨
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樓主

2020-08-27 18:02

sheauro wrote:
之前聽營養師說每天鈣(恕刪)

那有沒有推薦的資訊或連結?

fanhow618

fanhow618
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10樓

2020-08-28 14:18

霈霈雨 wrote:
那有沒有推薦的資訊或(恕刪)

之前去聽講座的時候有提到這個網站
http://www.cacalculator.com.tw/ca_calculator.html?t=1598594567

給你參考