大家有推薦的天然保健食品嗎?

這幾個月都在衝刺明年的研究所考試
覺得壓力好大 前陣子睡眠狀況都不是很好
加上我自己很容易緊張 身體好像越來越糟
最近也開始大號很不順 腸胃不太舒服
聽了不少人的建議 加上我自己查到的資訊
現在起床後都會先冥想一段時間 讓自己身體和心靈都放鬆
飲食部分就少喝咖啡、茶類的飲料 如果真的想喝就去買氣泡水
(催眠自己有喝到飲料….)
另外也逼自己多吃蔬果 避免都吃肉類
午餐是我自己準備的話 就至少會有兩種蔬菜＋水果
後來朋友建議我可以吃一些保健食品 像是酵素或是幫助排便的果凍
原本還跟他說不想吃不天然的 但查了一下gnc的排便果凍是蔬果萃取的
這幾天買了一盒來吃 感覺還可以 至少不會一直有肚子鼓鼓不舒服的狀況
想說好像可以多試幾種 看能不能改善我的體質
不知道針對我目前的身體狀況 大家還有沒有其他推薦的天然保健食品?