媽媽已近80歲
過去在公園散步約2公里，腳底就會發麻，休息一陣再走
可是最近卻更加嚴重，沒有走路，也會腳麻
只是，早上起來感覺還好，但到晚上，就麻了
本來是左腳底麻，現在變成2隻腳底
我們看過永和有名的骨科診所，也去過長庚找名醫
也按診所醫師安排，去照過MRI 核磁共振
但是，2位醫生說法方向，完全不同
診所醫生，看了MRI好幾次，還照了X光片，認為是脊椎滑脫，建議打上骨釘
大醫院醫生看了MRI，判斷神經還很粗，並表示如果是壓迫神經，那是整天麻，不是走久才會麻，至於後續，就沒有了
我想請教大家，過去處理症狀與經驗
如蒙分享，非常感恩
我想接下來，去大醫院看神經外(或內)科，並再徵詢另一個骨科醫院意見
先把原因相對出來，再看看有無應屬意事項
我爸就是下肢動脈血管阻塞，三根腳趾頭已發黑壞死......
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腿部行走痠痛一定是膝蓋退化或脊椎神經病變造成的？ 小心是周邊動脈血管阻塞的早期表現！
https://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/59012/magazin/vol123/05-5.html
物理治療 用動態拉筋鬆開全身筋膜!
嬰兒式
下背以下筋膜太緊
散步 走路 看似只有下半身 其實上半身也要維持中正
腰到大腿 肌肉不能太緊
這招嬰兒式趴下去吐氣完就可以上來了
秒數縮短就變成是動態拉筋
如果趴不下去 感受一下是否 腰背 太緊 緊到大腿正面
而解決方式 額頭墊一個瑜珈磚或兩個瑜珈磚
這個是我之前大腿太過緊繃 無意間發現嬰兒式能夠拉筋到下背 大腿股四頭肌
我當時發現能夠拉筋拉到大腿正面 很興奮
因為我做過許多拉筋運動 是拉不到大腿股四頭肌的
可能以前不喜歡運動股四頭肌僵硬 拉會痛 身體"好像"會自己去閃角度 怎樣拉都拉不到
幾個月之前本來想拉下背 想做嬰兒式 去買瑜珈磚來輔助 沒想到我股四頭肌太過於緊繃
反覆用嬰兒式去拉 用滾筒去滾股四頭肌 當天晚上去快走 就發現股四頭肌 超級柔軟
快走時 感覺大腿有加裝避震器 心情真的超級好
股四頭肌柔軟 走路時 腳底和地面碰觸時 地面所回饋的力道 才不會往腰椎傳
家裡有浴缸就多泡泡熱水澡
時間不宜太長
怕有心血管問題都要注意浸泡時間
BigHead7 wrote:
過去在公園散步約2公里，腳底就會發麻，休息一陣再走
可是最近卻更加嚴重，沒有走路，也會腳麻
只是，早上起來感覺還好，但到晚上，就麻了
本來是左腳底麻，現在變成2隻腳底
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