脊椎4、5、第一薦椎出狀況

Weiuahoo
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樓主

2020-04-16 15:22

如題。醫生是說退化，要注意姿勢，加強肌力，別再挑戰它的極限。可有辦法改善與解決呢？但國術館等的，技術實在參差不齊，但又只能抱一線希望。畢竟西醫只有動到一途。我住新竹，謝謝
下圖有紅圈的地方，已非正常的間隙。椎間盤應該是有壓迫吧！脊椎4、5、第一薦椎出狀況

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2020-04-16 15:22 發佈

文章關鍵字脊椎狀況

湯姆克魯肉飯

湯姆克魯肉飯
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2樓

2020-04-16 15:33

建議腹部核心訓練即可

小弟也是第四節脊椎一點點裂開，腰時常疼痛

醫師建議多腹部核心訓練，哪一個體技最適合你

會把你的腰部肌肉周圍強化耐力

加上我老婆有尾椎，坐下太久就會疼痛，每半年左右

有教導我老婆腹部核心訓練，此後有改善不少了

Speed Wick

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3樓

2020-04-16 17:49

你說的狀況是什麼狀況??
我運動狂同事去年開完L5-S1椎間盤突出微創手術
一樣住新竹

不要排斥開刀，當然也不要輕易開刀

Weiuahoo

Weiuahoo
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樓主

2020-04-16 21:33

Speed Wick wrote:
你說的狀況是什麼狀況(恕刪)

您好:醫生就直接說退化，椎間盤已窄化。目前並無持續痛麻。但無法做任何爆發性的動作，腰無法自如的活動。姿勢一不對，當下腰挺不直，緩一下下就又可挺直。但依然無法做任何單用腰承受的動作。詢問過一些開刀的人，說動作上，可以應付正常生活。但運動就很勉強了。也了解，若脊椎動刀，要找神經外科，新竹空軍醫院葉坤傑滿多人推薦。只是非到動刀，還想尋求有無其他辦法。謝謝您們

Mirage-Ulysses

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5樓

2020-04-16 22:44

請教你目前大概幾歲?

過去多為粗重工作？

或不粗重純粹就是坐姿一直嚴重不對？

=

我也有類似的問題

目前正在等核磁共振成像片子出來

後續

應該就是找西醫徒手復健 (假設是在於徒手復健能挽回的範圍內) 但這是自費可能一小時1000~2000左右。

次數不知。

=

我坐姿有誤

過去也搬太重，

或搬太多東西(20~30KG一件) 但搬的頻率太快，不到一小時就幾千公斤。

種種原因導致目前已出狀況！

Cat1973

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6樓

2020-04-17 11:34

同事說之前全身不舒服，電動倒吊的健身器材可拉直脊椎，我再考慮之中。
不過每個人狀況不同，眼睛病變、三高疾病、糖尿病、心臟病、骨質疏鬆，或脊椎疾病不能使用，
所以還是在考慮中。

Weiuahoo

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樓主

2020-04-17 14:09

Mirage-Ulysses wrote:
請教你目前大概幾歲?(恕刪)

今年45歲。無負重工作，亦無法明確知道是何意外或動作造成此結果。近兩年前不對勁後，一直至今未恢復。只是狀況時好時壞，嚴重時，連阿公速度的跑步都無法進行，因上下的震動，腰無法承受。持續復健牽引與給一個推拿師調整中。只是心中很大問號，還有救嗎?呵呵‧

Weiuahoo

Weiuahoo
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樓主

2020-04-17 15:46

Mirage-Ulysses wrote:
請教你目前大概幾歲?(恕刪)

您的徒手復健是指??費用沒健保嗎？

Mirage-Ulysses

Mirage-Ulysses
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9樓

2020-04-17 16:22

Weiuahoo wrote:
連阿公速度的跑步都無法進行

請問你原本有從事什麼運動？跑步或是？

=

我目前是一邊的腳因為受壓迫，偶爾會麻痺！

=

Weiuahoo wrote:
您的徒手復健是指??(恕刪)

自費徒手復健。

=

以前我也曾有幾次外傷過。

健保體系弄不好。

所以去自費復健，有得到蠻大進展！

這邊的復健師有的白天就是在醫學中心或診所當復健師。

價位不同，付出的就不同阿。

在健保體系，復健師不可能一整個小時都在幫你徒手復健。

甚至東西裝一裝就讓病人自己復健了！

kalomo

kalomo
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10樓

2020-04-17 17:23

Weiuahoo wrote:
如題。醫生是說退化，(恕刪)

你的脊椎4、5、第一薦椎出狀況，但問題的癥結點應該不在腰部，整復腰應該只能緩解，無法有明顯的改善。
要找到有經驗的國術館或整復館，才能針對癥結點處理，你的腰的問題才能獲得改善。
建議多打聽口碑好的整復吧！