減肥的方式怎麼選比較好

我今天心情好
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190分

樓主

2020-04-15 15:30

覺得自己常常坐著
下半身好像有比較胖
又不確定是因為自己是愛吃脂肪變多
還是單純代謝不好所以水腫
感覺水腫要吃一些薏仁、紅豆之類的
可是我又愛喝咖啡之類的混在一起好像又沒功效
節食也是我的一大難關
很怕一鬆懈會越減越肥
大家有覺得減肥的方式怎麼選比較好

2020-04-15 15:30 發佈

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豐功偉業

豐功偉業
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2樓

2020-04-15 15:52

多運動吧! 如果吃的多至少也要動的多

清潔溜溜

清潔溜溜
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3樓

2020-04-15 16:03

消水腫自己覺得紅豆水還可以，但喝咖啡喝太多會阻礙功效哦

胖丁愛唱歌

胖丁愛唱歌
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4樓

2020-04-15 20:05

愛吃要看吃什麼~
如果是吃高脂肪高澱粉的食物
建議慢慢減少不然真的會瘦不下來

ohmygod1734

ohmygod1734
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5樓

2020-04-16 10:19

消水腫的話就是多喝水
但如果喝水還是沒用
我會買一些促代謝的茶包來搭配
最近在喝朋友介紹的喜得健茶包
感覺不錯
而且每天排便變得更順暢

閩軒小弟

閩軒小弟
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6樓

2020-04-16 11:24

我今天心情好 wrote:
覺得自己常常坐著
下...(恕刪)

我覺得還是固定運動

純純Lemon

純純Lemon
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7樓

2020-04-16 11:27

我自己本身有長期在運動跟控制飲食
但因為工作關係需要比正常體態在瘦一點(目前174/53

)
而我有時候又食量爆炸(小大胃王

)
有一陣子工作量少體重突然暴增

(之前爆到174/68)
所以要我節食或是特定幾種食物不吃有點困難

後來我上網看部落客推薦
找到一間在台北的巴黎*際*春診所
他們有三種的瘦身方式
我自己做了之後覺得效果很棒微冷笑

醫生跟護理師也都很親切細心
分享給也想要瘦身的妳參考

Kiscra993

Kiscra993
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8樓

2020-04-16 13:49

千萬不要節食不吃就對了><

頭痛隱隱

頭痛隱隱
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9樓

2020-04-16 15:50

每個地方都控制一點，應該會比較有效果

曉雲寶寶

曉雲寶寶
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10樓

2020-04-16 16:09

減肥真的沒有途徑
就是飲食管理和運動習慣
還有生活作息等等
習慣了身體也會習慣吧