用眼過度 - Mobile01

Evan1993

Evan1993
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樓主

2020-04-10 16:23

因為工作關係上班時間幾乎都是盯者電腦看
回家還是繼續追劇舒舒壓阿~~
幾乎眼睛張開的時間都在盯者什麼看的感覺

最近真的感受到眼睛的疲勞
大家有什麼好建議嗎?
推薦的營養品之類的

2020-04-10 16:23 發佈

limlim芳

limlim芳
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2樓

2020-04-10 16:28

自己訂個時間
上班盯銀幕30分鐘就停下來閉眼或眼周按摩休息個1~3分鐘

回家就盡量不要長時間盯著銀幕看囉
培養一些遠離3C的嗜好

花椒伯

花椒伯
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5672分

3樓

2020-04-10 16:42

Evan1993 wrote:
因為工作關係上班時...(恕刪)

去看個眼科
他會給你鬆弛劑跟營養劑

Aladi

Aladi
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4樓

2020-04-10 17:17

Evan1993 wrote:
因為工作關係上班時(恕刪)

別動不動就想靠吃什麼來彌補啊
那些簡單的舒壓小動作先去找來試試

soslim

soslim
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5樓

2020-04-10 18:24

其實就是吃葉黃素跟魚油之類的, 眼睛休息是當然需要啊
修護眼睛這件事情, 真的要注意一下, 按摩輕輕壓穴道
也是不錯, 我都有做, 葉黃素吃過herma還不錯, 後來也有參考別家
魚油記得要挑純度高一點的, 對眼睛保濕好像有幫助

urusai

urusai
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6樓

2020-04-11 2:21

要護眼就別捨不得閉眼，自己都知道用眼過度了就該自制囉！
用眼方式錯誤，吃什麼都沒用，因為你沒有解決根源。
該舒壓按摩的按摩，該學回正確用眼的就該學！
如果覺得太麻煩、辦不到、懶…那你就繼續亂用眼，然後吃看看大家建議的東西，看你能改善多少或是根本沒用，這樣或許才能說服你去尋源解根。

Evan1993

Evan1993
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樓主

2020-04-15 9:47

感謝大家的回覆~
會盡量自己找時間讓眼睛休息

現在有開始吃葉黃素了
真的有感覺眼睛比較不會這麼乾
也開始按摩眼睛了

巴特芙籟

巴特芙籟
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8樓

2020-04-15 11:07

吃魚油