平時應該可以吃些什麼增加免疫力

至燮

至燮
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樓主

2020-02-04 11:07

最近新聞一直報導武漢肺炎
搞的人心惶惶
本身我的腸胃就不好
所以免疫力也很差
想從自身免疫力調整做起
請問大家會選擇什麼保健食品來改善

2020-02-04 11:07 發佈

文章關鍵字免疫力

force6688

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2樓

2020-02-04 11:20

我是常吃莿桐農會的蒜頭精, 給你參考..

soziwow

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3樓

2020-02-04 12:00

均衡營養 + 天天要運動+要曬陽光!

lovelypepa

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4樓

2020-02-04 12:11

喝優酪乳，如果不想喝冰的，可以吃益生菌（説腸胃道是免疫系統的第一線）
儘量吃各種顏色的蔬果，增加免疫力
要有好的免疫力，無非營養要均衡，但像我經常外食，飲食營養不均衡，要額外補充營養素的話，自己是補充喜得美營養包（裡面有胺基酸，維生素，礦物質）；或選擇吃善存綜合維他命
另外最好養成適度的運動習慣

一千零一夜5316

一千零一夜5316
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5樓

2020-02-04 15:24

我有買優莎那的靈芝膠囊
跟一般的綜合維他命
專家說提高免疫力比瘋狂囤口罩有效

尼賀

尼賀
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6樓

2020-02-04 17:10

多運動.多吃天然食材少人工添加物...

bacon777

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7樓

2020-02-04 17:47

至燮 wrote:
最近新聞一直報導武漢(恕刪)

吃好睡好多喝水就很夠了

snake12315

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8樓

2020-02-04 17:55

B群

egoempathysales

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9樓

2020-02-04 21:44

至燮 wrote:
最近新聞一直報導武漢(恕刪)

增加免疫力嗎水煮各種菜類白雞肉啊！哈哈

urusai

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10樓

2020-02-05 3:36

適量運動配合
飯水分離飲食及間歇性斷食
比較實在