如何過年不發胖

程伯老師

程伯老師
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樓主

2020-01-08 9:44

本來身材就已經有點微胖了
馬上要過年了很怕過完年體重飆升

也很清楚不想變胖就是少吃多運動
但是難得過年就是想放鬆一下

等年後減肥不如想辦法控制過年不發胖

我覺得過年會胖的主要原因是零食吃太多
戒掉零食應該就可以避免過年發胖

2020-01-08 9:44 發佈

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2樓

2020-01-08 10:50

程伯老師 wrote:
本來身材就已經有點微(恕刪)

堅果類的少吃....

gogogologo

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3樓

2020-01-08 11:25

程伯老師 wrote:
本來身材就已經有點微(恕刪)

微胖還是胖，與肥同一個意思，自己都知道問題根源所在，就好好的減重。
一白遮三醜、一胖毀所有，沒人喜歡胖子。

無邊帽

無邊帽
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4樓

2020-01-08 13:45

不如放心大膽吃吧，一年才一次XD

mjh1021

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5樓

2020-01-21 10:01

诗云：每逢佳节胖三斤

一圈361度

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6樓

2020-01-21 11:23

沒事吃完再運動就好
XD

BaconTaylor

BaconTaylor
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7樓

2020-01-22 14:11

過年可以放假休息，但吃東西照平常心別亂吃別過量就好了啊！
很多人都說：吃吧！反正一年才一次！
如果也會有這種心態的話，那就不要管會不會胖的問題了。

草莓冰上淋上草莓醬

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8樓

2020-01-22 22:41

吃也是放鬆與舒壓的一種方式
但也要克制不能太過放鬆
零食可以不吃就不吃~多吃菜吧

也要多運動一下囉

Blane

Blane
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9樓

2020-01-28 11:32

不吃...就不胖了...

long95

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10樓

2020-01-29 23:55

過年要不發胖，很簡單就少吃就可以啦～
但美食太多很難～