• 3

想當個睡美人怎麼這麼難?

不曉得是不是因為氣候改變關係,最近常常睡不好,
每天差不多11點就梳洗完畢上床睡覺,
但半夜會醒來好幾次,不然就是早上到了該起床時間了,
偏偏就是醒不來,好不容易起來以後又覺得渾身不對勁,
身體很沈頭腦不清晰,
每每都要坐在床邊等身體清醒.....

明明才30初已經有嚴重的老化症狀了...
我以為自己只是初老啊….到底怎麼辦?
我該怎麼改善睡眠品質啊?
好懷念一覺到天亮的時候,難道回不去了嗎?
2019-08-26 10:51 發佈
文章關鍵字 美人
睡眠其實還好...

但要美真的就不容易了
睡美容覺要睡的有效
重點真的是在睡眠品質
之前看雜誌北川景子專訪她也是很愛睡
人家還有錢買一種休養衣來穿提昇睡眠品質
美貌漂亮除了天生麗質
後天努力跟$$也是少不了的
會不會是因為白天壓力太大呀?就跟我有時候看完鬼片整個晚上都會亂做夢,
白天起床頭就很痛XD
你要是連著有肩頸緊繃問題,那就去運動或找整復師吧,脊椎歪著壓迫頸椎,沒人能氣血順的啦。
即使初老了也要很注重睡眠品質,不能大意,不然等到40歲可能來不及補回去了
精神上的壓力大會造成睡眠品質不好,之前我去看醫生,醫生不給我開安眠藥,推薦我吃幫助睡眠的保健食品,後來藥局推薦我吃三多好舒寧
可以去給人家按摩放鬆身心看看會不會改善
不管怎麼樣都不要吃安眠藥喔,精神會更差,而且傷身
你們可以去試試看 好舒寧plus,應該是三多這個牌子出的 最近常看到分享 應該是真的有效喔
  • 3
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?