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想當個睡美人怎麼這麼難？

Miiting

Miiting
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6分

樓主

2019-08-26 10:51

不曉得是不是因為氣候改變關係，最近常常睡不好，
每天差不多11點就梳洗完畢上床睡覺，
但半夜會醒來好幾次，不然就是早上到了該起床時間了，
偏偏就是醒不來，好不容易起來以後又覺得渾身不對勁，
身體很沈頭腦不清晰，
每每都要坐在床邊等身體清醒.....

明明才30初已經有嚴重的老化症狀了...
我以為自己只是初老啊….到底怎麼辦？
我該怎麼改善睡眠品質啊？
好懷念一覺到天亮的時候，難道回不去了嗎？

2019-08-26 10:51 發佈

文章關鍵字美人

murakamiii
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2樓

2019-08-26 12:13

睡眠其實還好...

但要美真的就不容易了

nyslap

nyslap
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3樓

2019-08-26 12:21

睡美容覺要睡的有效
重點真的是在睡眠品質
之前看雜誌北川景子專訪她也是很愛睡
人家還有錢買一種休養衣來穿提昇睡眠品質
美貌漂亮除了天生麗質
後天努力跟$$也是少不了的

Ctihieo9

Ctihieo9
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4樓

2019-08-26 13:40

會不會是因為白天壓力太大呀？就跟我有時候看完鬼片整個晚上都會亂做夢，
白天起床頭就很痛XD

Daniel-Kaei
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5樓

2019-08-26 14:19

你要是連著有肩頸緊繃問題，那就去運動或找整復師吧，脊椎歪著壓迫頸椎，沒人能氣血順的啦。

事過境遷
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6樓

2019-08-26 15:30

即使初老了也要很注重睡眠品質，不能大意，不然等到40歲可能來不及補回去了

琪琪宸
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10分

7樓

2019-08-26 17:17

精神上的壓力大會造成睡眠品質不好，之前我去看醫生，醫生不給我開安眠藥，推薦我吃幫助睡眠的保健食品，後來藥局推薦我吃三多好舒寧

Babycola0510
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8樓

2019-08-26 17:28

可以去給人家按摩放鬆身心看看會不會改善

piptotcixh
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9樓

2019-08-27 13:40

不管怎麼樣都不要吃安眠藥喔，精神會更差，而且傷身

李靖靖
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21分

10樓

2019-08-27 16:55

你們可以去試試看好舒寧plus，應該是三多這個牌子出的最近常看到分享應該是真的有效喔

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