原來真有踩高爾夫球這件事

岫臻

岫臻
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樓主

2019-06-17 14:30

之前看到網友論戰足底筋膜炎是不是要踩高爾夫球

登愣！昨天去圖書館還書，順手借了幾本過期雜誌。其中一本《康健》２３２期在談足養身。裡面真的有提到踩高爾夫球刺激足部

不過！不是為了足底筋膜炎～～而是對久坐、不動的人來說，因為缺乏血液循環，可以適度踩高爾夫球刺激腳底。然後除了這個方式，多走路，打赤腳，都是方法。

這本還滿值得搜的。因為我還真的不曾正眼瞧過我的腳ＸＤ

2019-06-17 14:30 發佈

文章關鍵字高爾夫球

ylz9

ylz9
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2樓

2019-06-17 15:42

有的。這招是有理論基礎的，但臨床醫學上可能並不顯著啦，東西方都有，東方就腳底按摩，西方是reflexology-反射學，我也很鼓勵別人踩。不只是高爾夫球，顆粒按摩球比較大顆而且有顆粒更舒服。

airbus330

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3樓

2019-06-17 20:56

ylz9 wrote:
有的。這招是有理論...(恕刪)

看了你po的照片，讓我第一時間想到海膽。

踩網球/高爾夫球都可以，之前的論戰我也是其中一咖，那些人很可惡。
醫師或物理治療師建議病患可以踩這球，是要病患坐在椅子上，腳踩球，力道自己控制。
即使站著踩，也是一腳踩地，另一腳踩球，一樣，力道要控制，而且站著踩應該會比較爽。
ps, 剛開始還是要輕踩，滾動球，一星期覺得ok, 再施加力道。
有骨刺的人也要注意，你踩會比較容易不舒服。
通常，你若有所謂的發作，也就是非常痛的，那是急性期，先不要踩，等消炎過一星期之後再踩。
沒有不舒服的人也可以沒事踩。