想減肥又不想傷身的好方法？

c菈兒

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樓主

2019-03-18 21:44

最近真的是一直吃，又過年團圓又喝春酒的，體重真的是節節飆升，大家有沒有什麼能減肥又不傷身的方法？

2019-03-18 21:44 發佈

文章關鍵字方法

凱娣兒

凱娣兒
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2樓

2019-03-18 23:26

樓主我太同意你了，我也因為一直吃胖了不少，所以最近瘋狂運動還債....

不過我有同事推薦我喝美纖燉雪耳，她說喝完之後超有飽足感，而雪耳又不會讓人發胖，聽完之後我真的超心動..

tennebrae

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3樓

2019-03-18 23:50

c菈兒 wrote:
最近真的是一直吃，又...(恕刪)

方法很簡單：禁甜食，禁油炸，禁零嘴，禁烟酒。

每天消耗熱量大於吸收熱量，持续幾個月就會瘦。保證健康。

primary9

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4樓

2019-03-19 0:07

我也一直在控制體重

沒有什麼好方法
少吃、多運動

cougar2015

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5樓

2019-03-19 0:23

c菈兒 wrote:
最近真的是一直吃，...減肥又不傷身的方法？(恕刪)

吃雞吃到飽,做法隨意.不能吃麵飯類.中醫教的

日熙

日熙
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6樓

2019-03-19 20:49

減肥真的是一大難題....尤其在天氣冷時很容易想吃東西又很懶得運動...

十億先拿走五億

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7樓

2019-03-19 21:00

之前都

赤藻糖醇＋洋車前子＋支鏈氨基酸

葡勝納、完膳、佳倍優任選

反正就是調控熱量

然後再吃一堆速食又變回來，

要瘦就要改飲食一輩子太難了。

smxpp

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8樓

2019-03-19 21:08

從今天開始不吃澱粉類一個月，保證瘦

c菈兒 wrote:
最近真的是一直吃，又...(恕刪)

韻詩

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9樓

2019-03-19 22:31

我姐本來是胖胖肉肉的一個人，不過她努力減肥，參考「七分飲食、三分運動」的概念，不只運動還有喝美纖燉雪耳，它裡面含有水溶性膳食纖維好像真的很有效！這樣運動搭配飲食現在明顯有瘦耶，所以我打算推薦給我身邊想減肥的好姊妹們

oaou312

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10樓

2019-03-19 23:21

網路上查到有人靠雪耳食譜減了十五公斤，不知道真的假的?!但是雪耳好像對減肥蠻有效果的，是吃不胖的食物