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為什麼館長一天睡那麼短還可以精神這麼好

祝您早日康復

祝您早日康復
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樓主

2019-02-17 9:16

之前看他直播說過

他一天大概只睡4.5小時

有時忙起來睡更短或不睡

但他卻每天看起來精神都不錯的樣子

反觀很多比他年輕的年輕人

一天睡6小時.8小時

還一直抱怨自己很累什麼的

我相信館長事務應該蠻多的

曾經在三重館早上六點多看過他在門口講電話

也搞不清楚他是睡醒了還是還沒睡

一般人事情應該不會像他這麼多吧

反而我們事情少睡得多在喊累..他卻沒有...

2019-02-17 9:16 發佈

文章關鍵字館長

1953li

1953li
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2樓

2019-02-17 10:19

祝您早日康復 wrote:
之前看他直播說過他...(恕刪)

肌肉這麼壯

應該不是安非他命

看不懂TOP 5%說甚麼是理所當然的

vin958

vin958
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3樓

2019-02-17 11:40

祝您早日康復 wrote:
之前看他直播說過他一...(恕刪)

也許有短眠基因。

不過，如果是後天養成習慣的短眠，長年累積下來的只是疾病和壽命的減短。

賢雲

賢雲
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4樓

2019-02-17 12:24

我說我的經驗
我2年前為了減脂有固定做有氧+重訓
當身體習慣後一天只睡4-5個小時身體就醒了...
那時我很常12點睡大約5點就起床然後就是賴在床上翻來翻去...

bonny9246
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5樓

2019-02-17 16:08

我覺得有在運動的話，睡眠品質會很好，相對可以不需要較久的睡眠時間
所以應該是跟有運動有關

金平好棒棒

金平好棒棒
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6樓

2019-02-18 16:48

我覺得館長本身就是一個精氣神十足體質
然後又有鍛鍊身體, 也保養得當

有的人年輕就在消耗本錢, 年氣稍長精氣神就銳減
我應該就是我說的那個, 以前太常熬夜又不動

行走的荷爾蒙

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7樓

2019-02-18 16:54

祝您早日康復 wrote:
之前看他直播說過他...(恕刪)

我有朋友一天只要睡 4小時中間補一下補一下

有同事每天凌晨2點睡早上上班還是很有精神

我是沒辦法啦除非出去玩不然一天都要8小

kingofwang5566
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8樓

2019-02-18 17:06

如果在對的時間睡覺很像精神就可以很好
23:00-02:00肝休息的時間

我今天心情好

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9樓

2019-02-19 14:49

有健身有差

祝您早日康復 wrote:
之前看他直播說過他...(恕刪)

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