• 2

整腸該吃酵素還益生菌?

年底到了,最近幾乎天天加班+飲食不正常
有時候可能一天只吃早餐
或是一整天拖到晚上十點十一點才進食
整個作息很不正常,導致原本腸胃就不順還有便祕的狀況更加劇!
這幾天有嚐試吃奇異果並多喝水,假日也去跑步排汗
今天腸胃就有比較好,也順利排便了
但因為加班狀況應該是會一直持續到過年前
想找個營養品來顧胃整腸,不然好擔心這樣下去身體會壞掉@@
有同事推薦吃健康日記夜食酵素,說是晚餐飯後吃
除了可以促進新陳代謝、助排便,也能助眠
另外我自己也有在屈臣氏看到一款活沛多敏益活力菌
能促進排便順暢,還有緩解過敏症狀
對本身腸胃就比較敏弱的我來說似乎較好
想問問版上大大意見,不知道如果要整腸顧胃的話
會建議吃酵素還是益生菌好呢?
2018-12-05 20:29 發佈
文章關鍵字 酵素
真要選的話 益生菌比較好吧
平時也可以搭配喝優酪乳比較有感XD
我從幼稚園就便秘欸

然後到了大三
我想啄木鳥藥局的腸胃藥我都吃過了

如果你也是有點腸沾黏跟容易便秘者

可以試試看 弘光科大跟光田醫院的那款醫療用益生菌
還可以治過敏
只是很貴啊
反正我治好了
你可以去蝦皮還是什麼購物網買一盒試試看
加油喔
腸胃很重要==
你腸胃敏感的話,吃能緩解過敏的活沛多益生菌比較好吧
益生菌才是保養保健,酵素只有分解食物而已
飲食.睡眠.作息正常
才是根本解決之道喔~

吃一陣子益生菌
調整好生活作息後
平日多運動.多吃蔬菜水果.
多喝優酪乳保養即可
便祕問題解決了
膚質也會變好喔~

茶茶兒2018 wrote:
年底到了,最近幾乎...(恕刪)


家樂福益生菌 純的

我上週吃抗生素 狂拉(但沒瘦 白拉了)

我就吃家樂福益生菌

好9成了 但昨天吃路邊攤的麵

又敵不過大腸桿菌 然後又小拉

看來還沒到全好



酵素跟益生菌對排便來說都很有幫助呀
我都是吃樂暢素這個保健品(點我)
覺得對便秘改善很有效果
我才吃一天就很有感覺,長期吃下來
大概3個月左右我伊天的排便量已經很正常了~

另外,也建議版主可以多喝水.多吃蔬果以及多運動
都是有助於腸胃的蠕動~
益生菌對我腸躁症好像沒用, 我現在都優格加燕麥片或地瓜,香蕉, 堅果, 芝麻.......直接當早餐吃
優格coscto的或自己做, 糖量可以自己控制
除了腸躁症有改善, 連鼻子過敏都變好了. 還比每天早餐再額外加益生菌花費要省
一個是刺激腸胃排便
一個是幫助腸胃排便
一個比較快速
一個比較慢
但刺激久了對腸胃不好

長久之道應該幫助腸胃排便
  • 2
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?