大家幾歲開始會吃保養品?

眼鏡毒蛇alex
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樓主

2018-10-04 16:10

最近上班寫企劃案發現體力比起以前大學越差越多了
以前大學期末考一天睡三小時還是可以挺過去
不過最近這一個月都加班發現體力實在大不如前大概加班到晚上八點後就開始打哈欠了專注力也下降很多
導致企畫案一直出錯，沒有少被組長幹譙
所以想說大概要買一些保養品來吃了，目前是出門之前有嗑一顆B群，大概可以讓我撐到八九點，之後就是靠咖啡了
不知道是不是年紀快30的關係，覺得體力遠不如前，不知道大家幾歲開始會吃保養品咧，會吃哪些保養品呢?

2018-10-04 16:10 發佈

文章關鍵字保養品

臻臻有味

臻臻有味
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2樓

2018-10-04 16:12

保養品當然有差，但是年紀大了更要靠運動

suzenchen

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3樓

2018-10-04 17:53

大概30出頭歲就有開始吃保養品了，覺得uniqman瑪卡還不錯，有提升睡眠品質

nyslap

nyslap
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4樓

2018-10-05 9:53

都不吃
吃食物不吃食品
注重飲食均衡
人造的東西可以少碰就少碰

直長髮的女子

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5樓

2018-10-05 20:10

zebragood36 wrote:
最近上班寫企劃案發...(恕刪)

26歲開始，一開始吃鈣片、B群、鐵，32歲後開始吃COQ10，目前吃的保健食品有COQ10、白藜蘆醇、松樹皮、鈣片、葉黃素、胺基酸、魚油、膽鹼。

陳某人吧吧

陳某人吧吧
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6樓

2018-10-08 19:07

大概是從自己覺得不能熬夜了
身體狀況大不如前的時候吧 orz

不過其實平常就應該要保養

XDDDD4D

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7樓

2018-10-11 9:18

瑪卡+1，身邊蠻多人吃瑪卡的，之前有團購來吃效果還不賴

happiness4567

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8樓

2018-10-11 17:01

出社會一開始還沒什麼感覺
這幾年確實覺得體力很容易就消耗完
尤其稍微加個班隔天真的是精神渙散

我大概30歲以上才開始補充保健食品
現在是吃威立鋒馬卡
30歲以前我覺得還不是很需要而且有規律運動的話
其實體力不會差到哪裡去
要是從年輕就沒有運動習慣的話...可能就會需要提早開始吃吧

Osamuxgemini

Osamuxgemini
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9樓

2018-10-12 13:41

我個人是剛升大學的時候就開始吃了...

家裡通常都會買一堆有得沒有的保健食品甚麼維他命C啊 B群啊
閒著沒事就會拿來吃(?

不過聽人家說這種針對性的營養成分其實對身體也沒有甚麼太大的幫助
還是要從食物裡攝取比較好
所以近幾年就不太吃了
頂多是把家裡快過期的努力吃完~~

之前也有查過一些文獻看哪種營養食品吃了才真的有用
目前看到比較推薦的是魚油
雖然我個人是一次都沒吃過魚油拉...

至於B群吃完該累的還是會累維他命C吃了該感冒還是感冒嘴破還是嘴破
到底有沒有比較不會累感冒嘴破好起來比較快我還真的沒有去注意過
不過如果家裡有還是會拿來吃就是了

lolmom

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10樓

2018-10-15 12:54

食補也很重要，平常可以多喝雞湯，多吃胡蘿蔔、水果等等，也會有幫助