想請教鎖骨骨折問題

auaubbs777
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樓主

2018-09-29 18:47

請教各位一些問題
目前開刀完一個禮拜，醫生說約2個禮拜可以拆縫針(類似訂書針)，
六個禮拜可以脫離護具，三個月才可以搬重
小弟我是希望可以早點回到職場，想來這請大家指點迷津
另外請問該如何調養，比較不會有後遺症
感謝回答，感恩感恩
單手打字真心有點累XD，不太敢用左手

圖下為小弟我此次傷勢
想請教鎖骨骨折問題

2018-09-29 18:47 發佈

文章關鍵字鎖骨問題

漠言

漠言
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2樓

2018-09-29 21:48

小老弟
不要不信邪
骨折癒合真的是要時間
不論你有多年輕先天體質好體力佳
三個月真的是差不多這時間
鎖骨一斷肩膀就往下掉
所以它要承受的重量非常大
開完刀三角巾或八字環先背一個月再說

我就是鐵齒的那個
醫生說的我沒在聽
想說有打鋼板就亂動
忍了一個月後就開始跑步騎車
下場就是骨頭癒合不好
鎖骨長歪了變高低肩

忍個三個月吧兄弟
請用另外一隻手嚕吧

auaubbs777

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樓主

2018-10-03 19:36

感謝老大哥的良言
再請問個阿呆問題
這算是閉鎖性骨折吧?

芬迪

芬迪
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4樓

2018-10-10 12:34

少搬重物，護具老實戴，別無他法保養！
我自己也是鎖骨骨折過，現在天氣變化偶爾就會不舒服，
平常可以做一些簡單拉筋的動作，偶爾熱敷也可以

auaubbs777

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樓主

2018-11-03 20:37

目前骨折已經六周了
醫生說從今天開始復健
沒特別說要做哪個動作
還有叫我別提重物

我想請教兩個問題
1.有大大可以推薦我做哪種復健動作嗎?

2.多少重量才算重物?
拿便當在手上吃飯應該可以吧?!

漠言

漠言
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6樓

2018-11-04 3:22

以我鎖骨斷過三次的經驗告訴你
醫生有說可以復健了
代表骨線閉合狀況良好
我當時是做一些手臂大範圍活動
比如舉手答有這種動作
動作要慢慢地來會有點痛
不著急手臂慢慢轉動

手臂不要提重物
至於多少算重這不好說
如果你身材像館長依樣
單手20公斤算輕吧
我那時5周後有拿5公斤以下的東西
三個月後我就開始正常工作

auaubbs777

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樓主

2018-11-04 11:31

斷三次，辛苦大大了...
我身高176 體重66
平常有再使用8kg啞鈴
那我就也以5kg內為基準應該是沒問題吧
工作都不用左手也不太方便

目前復健第一天，抬手還算順，只是平舉某些角度會有點痛
這算正常嗎?

大大在問你個問題，你建議一天坐抬手幾次?做到做不下去嗎?

漠言

漠言
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8樓

2018-11-05 0:14

剛開始做復健會痠痛是正常的
要做多久多少次隨意
就是不要整天都不去活動你的手臂
你有在練啞鈴不代表你現在可以練喔
要練等3個月後再練

要注意的是不要快速或禿然提起較重東西
如搬動吃飯的椅子要慢慢搬動
睡覺時注意不要側睡(受傷的那邊)
六周生活可以慢慢地回到正軌了
等一年後拿出鋼板就大功告成