想問個關於飲料一事

COCO87

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3分

樓主

2018-08-28 21:47

假如我的一餐熱量建議攝取量是500卡
那我喝一杯微糖綠茶60卡我的那60卡是會單純成為身體負擔還是說會成為建議的攝取量呢?

2018-08-28 21:47 發佈

文章關鍵字飲料

hkw163

hkw163
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1116分

2樓

2018-08-28 23:08

不好好控制熱量, 應該會變成肥宅

幫樓主爬好了~

人體攝取食物轉化成能量後，用以維持人體基本能量代謝(心跳、呼吸、生理、生化代謝)及身體活動所需；部份的醣類會轉化為肝糖，存於肝臟與肌肉之中，幫助短時間內肌肉收縮和維持血糖平衡。多出的熱量則轉為脂肪組織，存於皮下或內臟周圍組織。時下流行的名詞：鮪魚肚或啤酒肚，是脂肪大量堆積在腹部的結果，常見於男性，而女性脂肪則常堆積在大腿和臀部。

如果飲食過量超過身體消耗量，身上的脂肪就會越堆越多，造成肥胖問題，不僅增加身體負擔，也讓健康亮起紅燈。雖然市面上有著各式各樣的減肥花招，但『少吃多動』仍是永遠不變的體重控制原則。