上禮拜突然爆發失眠...
入眠徵兆都是，當意識到自己要睡著的那瞬間就會驚醒，
或是睡著後馬上又驚醒來，反反覆覆，有時候整晚就這樣去了，
有時候反反覆覆幾次還是可以睡得著，
去看西醫，他只開安眠藥給我，叫我作息調整，吃半顆~一顆調整正常作息，
去看中醫，中醫師檢查把脈什麼都說我沒問題，可能是太緊張，
也是有開治失眠的中藥服用(已經吃一個多禮拜)，
目前因為要上班就只能吃半粒安眠藥入睡，可以睡得很穩，
五六晚上就想試試看自然睡，但還是依樣會反反覆覆驚醒，半夜兩三點才睡著，
但是睡著都一個小時醒一次，也沒有睡得很好...
我個人覺得就是只有入睡那裏控制成功，就可以睡很久，
就是這個意識睡著驚醒這個讓我非常困擾...，
有相同經驗，或是好的建議嗎?
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