很瘦肚子卻好大

onewayhome

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7分

樓主

2018-08-04 20:18

二

2018-08-04 20:18 發佈

文章關鍵字肚子

Josephpyj

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2樓

2018-08-04 22:36

哈！我也是一樣，四肢瘦，中年後只有肚子慢慢大起來，臉也變胖！其他像四肢都沒胖。

jeipe89sp

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3樓

2018-08-05 7:31

onewayhome wrote:
小弟我178 體重...(恕刪)

有去量體脂肪率嗎？

zerosgoh

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4樓

2018-08-05 23:18

跟我有一模一樣的困擾我174CM 62KG 每次吃完東西肚子都凸出去坐著的時候都會擠出一圈油

平時走路的時候肚子都要出點力縮小腹走路一天只有剛起床的時候肚子最平坦問有在健身的同事說

我是泡芙人脂肪都推積在腹部偏偏腹部脂肪最難消有做點有氧不然就是把胸部鍊大肚子看起來就小很多了

很多女生肚子都比我們還大哩只是因為有胸部撐著看不出來而已只要維持固定的運動種訓習慣

體態跟健康都能維持在一定的水準之上的........很多健身人也都有肚子阿......小嬰兒也是這種體態....

黑羽斷翼

黑羽斷翼
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5樓

2018-08-05 23:44

onewayhome wrote:
小弟我178 體重約65 只要一吃完東西肚子就整個凸出來，可以到很誇張的地步，但是也縮的回去，要一直控制很辛苦，請問要怎麼辦啊(恕刪)

不要吃就好了...
我是認真的...

全世界..那一個人吃飽肚子不會跑出來的?
你看到的那些吃飽肚子不會出來的人
是因為他們有控制住自己的食量
吃飽..你肚子不凸出來..空出位置來容納那些食物?
不然你吃進去的東西要怎麼辦?
還是你當你的胃是無底洞..食物放進去就該自己不見..

寶肝丸

寶肝丸
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6樓

2018-08-06 10:05

要注意體脂是否都集中在腹部

如果是，這就是俗稱的泡芙人
這種狀況沒比肥胖的人好到哪去
基本上，生活飲食大多和肥胖的人差不多：營養不均衡、愛吃零食、不愛運動、不正確減肥
而且是高血壓、高血糖、高血脂、中風、糖尿病、新陳代謝不良等的高風險群
油包肝（脂肪肝），容易肝臟發炎、肝硬化
油包心，可能血脂過高、膽固醇過高、三酸甘油酯過高，容易血管硬化、高血壓、中風

hellen784

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7樓

2018-08-06 15:01

是駝背間接造成內臟下垂造成的...

我從年輕過瘦的時候開始，就一直只有小腹是凸的 orz

最近才發現，只要肩膀&背挺起來，
把內臟往上提，小腹就會平一點；
如果再練練腹肌，應該可以更平吧...

Springs5

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8樓

2018-08-07 16:02

還是說你有便秘的狀況啊? 有便秘的話也容易有小腹

jack10537

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9樓

2018-08-07 16:27

胃下垂

瘦高的人多少都有.. 可以練腹肌吃飽後別運動.

一命二運三風水四積陰德五讀書

okmachung

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10樓

2018-08-08 15:46

大叔我肚子也會有一點凸凸的，以前年輕時沒注意，等到凸出來的時候才開始搶救。
腹部脂肪是最後燃燒的部位，所以最難減。
平日可以注意一下坐姿與站姿要挺，就不容易內臟垂下去。走路時有意識的控制縮小腹。還有剛吃完的時候不要坐或臥，最好是起來走走。

樓上有人提到的便秘也是其中一個原因。

還有聽過一個說法是，因為現在的人常常待在冷氣房，或是豪不顧忌的電風扇直吹自己，讓身體覺得「冷」，而為了可以撐過寒冷的環境，就會更容易在腹部囤積脂肪。

？