之前不是很care肚子那一坨 但發現老了身材走樣還是有差
男人就應該要越老越值錢 但肚子不要值錢就好
現在有努力執行少吃多運動這件事
下班沒事也泡在健身房或是晚上去慢跑
吃的部分就比較難 除了自己水煮餐做午餐
早餐因為上班時間比較緊湊
通常是去麵包店抓個麵包或是早餐店三明治就走
但麵包和三明治熱量其實蠻高的 又不可能不吃早餐
有爬了減肥文發現蠻多人好像會喝燕麥飲瘦身
知道燕麥是很健康的食物
也查過燕麥飲喝完會有飽足感
不知道是否可以早餐以生菜沙拉＋桂格燕麥飲這樣搭配
其餘兩餐正常（水煮或便當）會有影響嗎？
