現在戒菸12小時

ellen ck

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樓主

2018-06-08 21:16

我本身菸齡20年
戒菸12小時
一直處於喘氣的狀態
請問該去拿戒必事嗎或戒菸貼片?
還是有別的解決方法?

2018-06-08 21:16 發佈

文章關鍵字 12

火地晉

火地晉
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2樓

2018-06-08 21:44

小弟當年戒菸時菸齡也差不多20年，不靠貼片也不吃藥，一次完成不再回頭。當時忍耐個一兩個禮拜過了就好多了，但你一直喘氣似乎不太正常，最好找戒菸門診詢問一下！

ellen ck

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樓主

2018-06-08 22:00

謝謝喔 !

喘得不像話阿..............

ellen ck wrote:
我本身菸齡20年戒...(恕刪)

Wayne崴

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4樓

2018-06-08 22:57

我當初戒煙的前24小時最難受，難過到沒辦法做任何事情，但是熬夠以後就會比較簡單一點，這個月剛好戒滿一年，後續面臨的誘惑其實也是挑戰。

建議都不要用任何貼片跟藥物，這樣效果跟2樓說的一樣。

superelitism

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5樓

2018-06-08 23:08

有使用貼片／藥物／行為治療等，會讓戒菸成功率增加
2~4倍。加油！
我本人不曾有菸癮。

ellen ck wrote:
我本身菸齡20年戒...(恕刪)

leeltwtw

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6樓

2018-06-08 23:52

菸齡28年，完全沒靠任何戒菸輔助，我是多喝水，深呼吸，
找個替代的食物，我是找海苔片，但還是要克制，怕吃多
了太鹹，換其他出問題。

戒菸前心跳117下，戒菸中也沒喘氣問題，建議去門診看一下吧

一起加油吧，目前我戒菸198天了

Shihfuren

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7樓

2018-06-09 1:02

靠意智力吧！

我煙齡也差不多20年了，用藥也無效，反而抽更大。誰知某一天突然咳的很利害，一個戒煙念頭閃過去，就這樣戒兩年九個月了。
全無想抽菸，一口都沒抽，周圍的朋友都嚇到了，全不敢相信。
加油，你不要放棄。
祝褔你

h77503

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8樓

2018-06-09 4:48

壯士斷腕法最有效，說不抽就不抽。其它什麼貼片，藥物，戒煙門診治療都沒用。

zxcv1230000

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9樓

2018-06-09 8:38

會喘這麼恐怖，抽根菸壓壓驚，星期一去拿戒必適，別硬撐，到時抽更兇

ellen ck

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樓主

2018-06-10 10:33

先謝謝大家undefined我有去看戒煙門診，我喘個不停，時好時壞，醫生説只要沒咻咻聲就好，然後除了開戒煙藥給我，還給我開，永定續，抗優鬱的藥，還有安柏寧，昨晚喘個不停，就想吃個永定續，早上起床好很多了，但我沒吃戒煙藥undefined