沖冷水 - Mobile01

大大的大熊
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樓主

2018-03-19 23:41

最近看到網路上說沖冷水對身體好像不錯!讓我想起國二那年因為有次沒瓦斯之後那天就沖涼水，不知道為什麼之後就習慣沖冷水沖到忘記還有熱水這件事。直到有次沖到熱水之後又恢復了熱水澡。

以上是無聊的廢話~我想問的是最近回來沖冷水澡，起床上課時會沖一次早上起來沖會不會對身體不好???我每次重訓完過差不多10分鐘也會沖冷水這樣OK嗎??有上網看一些資料只不過好像都同樣的沒有看到我中意的，所以想上來問一下有經驗的人!! 微冷笑

2018-03-19 23:41 發佈

lls613

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2樓

2018-03-20 8:31

如果運動後又沖冷水洗澡,洗完又喝冰涼的飲料,

保證腎功能下降得很快,等碰到就知道了

视频: 陈金柱-寻医不如自医-第1集人体认识

把前面的案例看完,心裡就有底了;

當然,信不信由人,影片也不是只po給樓主看的。

meme貓

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3樓

2018-03-20 9:47

lls613 wrote:
如果運動後又沖冷水...(恕刪)

真的耶

就說冬天生孩子吧

從暖暖的母體出來

一下就碰到冷空氣

然後又包起來取暖

一熱一冷

所以冬天出生的孩子都是比較多病還可能...

chou511557

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4樓

2018-03-20 9:56

lls613 wrote:
如果運動後又沖冷水洗澡,洗完又喝冰涼的飲料,
保證腎功能下降得很快,等碰到就知道了
视频: 陈金柱-寻医不如自医-第1集人体认识

閣下說得很正確，但是相信這裡很多人都不會相信，尤其年輕氣正盛的人，因為他們有本錢可以花，所以利用沖冷水去鍛鍊，以前我也是，但是40歲後，氣不足時，無法承受卻又不自知，不知為何一直感冒不會好，然後又引發其他病，吃很多西藥時，傷到身體裡很多重要的高速公路，再不回頭好好學習相關理論，身體將出現嚴重的問題喔。

lls613

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5樓

2018-03-20 13:00

chou511557 wrote:
閣下說得很正確，但...(恕刪)

聽不進也是他們的命,我無所謂

除了上述情況,再加上熬夜、肥甘厚味,以後會生什麼病,就可想而知了。

觀念和飲食西化,外國人外表老得快,不是沒有原因的。

大大的大熊

大大的大熊
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樓主

2018-03-20 13:20

各位的意思是不是想要我回來沖熱水...小弟我聽的進去的

lls613

lls613
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7樓

2018-03-20 13:54

大大的大熊 wrote:
各位的意思是不是想...(恕刪)

沖溫水就好,不用熱水

即使沖了冷水也沒關係,但洗完千萬不要喝冰的,或是吹冷氣;如果真的要吹冷氣或電扇,

請學運動選手,穿上一件衣服。

可以喝溫的或熱的或常溫的,看當天天氣而定,喝溫熱的可能會流汗,自己調整溫度或慢慢喝。

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基本上,流汗可以看成流血,當大量流汗後,最好補充能幫助造血(補氣血)的食物或飲品

這也就是為什麼中醫都說適度運動,稍微出汗就好了,而不要大汗淋漓;

當然,大汗淋漓後,當天補得回來就沒關係;補不回來,長久下去,人不虛才怪!

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在影片中,那位中醫師說腎主血,應該是腎主骨生髓,由骨髓造血的說法比較正確。

CS_TANG

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8樓

2018-03-20 16:02

大大的大熊 wrote:
各位的意思是不是想...(恕刪)

我從退伍至今三十幾年都是沖冷水澡,只有出差北歐國家才洗熱水澡(冬天無冷水),心得是比較不怕冷,即使是10C低溫也是襯衫套件薄夾克就夠了,且不易感冒,但冬天沖完冷水澡會鼻水直流就是了.還有冬天沖完澡血壓11X/7X會上升到13X/8X.中醫的說法不科學,我是不信.

chou511557

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9樓

2018-03-20 16:45

CS_TANG wrote:
退伍至今三十幾年都是沖冷水澡,只有出差北歐國家才洗熱水澡(冬天無冷水),心得是比較不怕冷,即使是10C低溫也是襯衫套件薄夾克就夠了,且不易感冒,但冬天沖完冷水澡會鼻水直流就是了.還有冬天沖完澡血壓11X/7X會上升到13X/8X

呵呵，閣下就是身體好，氣很盛的壯漢，但是其他人可不是如此，尤其現在的年輕人，所以你的狀況是只能遠觀，不能褻玩焉，其他人沒搞清楚狀況亂學，生病感冒將永不停歇。

延伸，

延伸，
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10樓

2018-03-20 16:57

大大的大熊 wrote:
最近看到網路上說沖...(恕刪)

沖冷水=搏命演出