葉黃素食用每日有上限,要注意國內衛福部的規範是每天劑量上限30毫克葡眾有眼睛相關的產品可以保養清明亮成分如下:葡萄籽:前花青素,輔助視紫質再生山桑子:花青素,輔助視紫質再生枸杞:β-胡蘿蔔素,可轉化為維生素A的前驅物,足夠的維生素A是眼睛視紫質的重要來源金盞花萃取物:葉黃素,吸收藍光菊花-改善乾眼症狀抗綠花椰菜-超級蔬菜,蘿蔔硫素,維生素A
要看你想針對哪一些症狀去做改善而且葉黃素各有各的成分,也分游離型跟酯化型要看你自己個人適合甚麼,才能去找哦像我自己本身眼睛很容易乾,所以有人就推薦我永真生技的晶優視我查了一下成分發現裡面有添加透明質酸鈉可以改善我的乾眼症狀況,吃了之後確實有得到改善所以真的要好好了解你需要甚麼在去找白蘭氏跟三多葉黃素或是GNC這些牌子都還蠻有名的,你也可以查一下他們的成分