低碳的早餐可以吃什麼？

tonycow1234

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樓主

2018-01-27 17:18

低碳水化合物的早餐，感覺有點傷腦筋。因為早餐都在外面買～～～

看了一個美國美女醫生影片關於第二型糖尿病逆轉的介紹，低碳飲食做了幾天，感覺有點瘦下來！

可是，早餐外面有賣低碳水化合物的選擇好像很少？？有點困擾～～

2018-01-27 17:18 發佈

文章關鍵字早餐

jasterlee

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2樓

2018-01-27 19:43

路邊一堆各式各樣野草還不用錢

tonycow1234 wrote:
低碳水化合物的早餐...(恕刪)

十億先拿走五億

十億先拿走五億
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3樓

2018-01-27 20:04

整包洋車前子。

整包藍莓。

整包巴西莓。

整包奇亞籽。

整包藜麥。

摻在一起做成....

________

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4樓

2018-01-27 20:14

蟑螂、蝗蟲之類

高營養價值還免費

tonycow1234

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樓主

2018-01-27 20:22

樓上的各位先進介紹的，先祖父早年移民至此時，居無定所，三餐不濟時，都食用過了！！

我後來想想，光是飯、麵食和麵包不吃！就扣掉了大部分的碳水化合物了！其他少量也無妨了！！

pocy168

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6樓

2018-01-27 21:37

我來認真回一下
茶葉蛋，小籠包（皮薄的），牛奶，無糖豆漿這類的都算呀

JM-James

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7樓

2018-01-27 22:13

tonycow1234 wrote:
低碳水化合物的早餐，...(恕刪)

拿鐵☕️咖啡一杯....
認真的.. 微冷笑

刀鋒意志

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8樓

2018-01-27 22:33

低碳哪來的拿鐵，只有防彈咖啡。
早餐要嘛不吃，否則就喝一杯流質行了，防彈咖啡，防彈豆漿，防彈紅茶。
反正就隨便弄一杯無糖的東西，加一塊奶油和椰子油喝。

JM-James

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9樓

2018-01-27 22:45

刀鋒意志 wrote:
低碳哪來的拿鐵，只有...(恕刪)

錯了哦，玩生酮才是用防彈...
而樓主要的只是低碳..
另外youtube也有人做過彼此的比較了..可以去爬一下...
拿鐡也未必破酮...
..
https://youtu.be/G2FzOZXoBtk

刀鋒意志

刀鋒意志
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10樓

2018-01-27 23:01

ujm wrote:
錯了哦，玩生酮才是...(恕刪)

無糖拿鐵還行吧，不管低碳或生酮，禁糖應該是必須的。