早上1次2粒葉黃素能不影響睡眠嗎?

555分

樓主

2018-01-17 14:19

早上1次2粒葉黃素能不影響睡眠嗎?
有些失眠

藥師教的

2018-01-17 14:19 發佈

文章關鍵字睡眠葉黃素能

29分

2樓

2018-01-18 10:57

我原本是一天早晚各吃一顆葉黃素，後來改一天一顆，但我也搭配植純魚油一顆，都早上吃，是沒有失眠的狀況啦！但我覺得樓主還是請教眼科醫生的建議~

1792分

3樓

2018-01-19 12:48

ac01095881 wrote:
早上1次2粒葉黃素...(恕刪)

的確搭配魚油是好選擇，如果會失眠不如考慮做睡前伸展操吧，只需要五分鍾，效果非常好。

555分

樓主

2018-01-19 13:13

decisiveman wrote:
的確搭配魚油是好選...(恕刪)

超感謝大家

0分

5樓

2018-09-02 20:01

好像不太聽過有葉黃素會造成失眠的，而且如果又在早上吃，影響有限，連B群早上吃，要影響到晚上的睡眠都有困難了....不然就是睡前吃一些助眠的保健品看看吧？

555分

樓主

2018-09-03 9:50

邁門生活888 wrote:
好像不太聽過有葉黃...(恕刪)

謝謝

早上1次2粒葉黃素 能不影響睡眠嗎?