早餐吃了一個牛奶麵包後的血糖變化

我懷疑自己有疑似糖尿的現象。水喝很多，勞累。但我剛轉大夜班一個月，每天睡眠大概4個小時。
於是 自己做了一下測試。
因為上大夜班，我也很難定義空腹啦。只能距離上一餐超過8小時。
最近幾次空腹測試有99.100.105.103.110.112.118.
以今天早上測試如圖
x軸是分鐘。y軸是血糖值。

同一台血糖機，我也以我老婆標準空腹測試她，居然也有達100. 之前她測只有8*.我媽測試也達107.
以這個測試，我的高峰值已經達199了，如果以市售血糖機，基本上，爆表的機會很大了。
請教有相關心路歷程的大大們。該以什麼心情去面對呢？其實自己心裡也有點底了。今年才36阿。唉。

再補上另一組數據