我本身有近視625度
隱形眼鏡都是戴575度的
有框眼鏡是625度
因為最近K書感覺K太猛了
之前在圖書館唸書
連續念個1.5~2小時我都會固定走到外面陽台休息 動一動休息個10~20分鐘
但因為3/1要開始研究所考試了
這兩星期 早上念到晚上 只有中午吃飯+休息時間總共一小時休息
其他時間都坐在座位唸書 只有上廁所會來開座位而已
但我發現...我好像近視加深了
可是又感覺有時變很嚴重 有時又好一點
不知道是不是假性的度數加深
還是因為我最近眼睛發炎引起(我本身有眼睛過敏的症狀)
因為很不習慣 再考慮要不要再重買隱形眼鏡
但因為怕又買度數深一點的隱形眼鏡
到時候真的度數增加耶
太常用近距離注視會造成調節筋攣 , 調節內聚過度 , 肌肉過度緊繃 .
如果沒有好好放鬆眼睛 , 睫狀肌會彈性疲乏 , 調節能力下降 .
1小時內中休息十分鐘是比較好的 ,
另外 , 喝枸杞是真的有效 , 它的內含成分有助於放鬆神經肌肉 .
建議你 , 如果你長時間要近距離看書的話 , 去配一附近距離使用的眼鏡
或是戴較輕度數的隱形眼鏡也行 .
畢竟你的眼鏡與你的度數是一樣的 , VA 應該有達 20 /25 ~ 20/20
不太適合拿來長期看近距離 . 這樣會過度增加眼睛的負荷能力 .
ps : 有關假性近視前些天剛好請教我們系上教授 , 所以拜託
別去相信什麼 15 點測試法 , 實驗已經有證實過也有數據 , 那都是沒效的 .
你要注意的是別一直持續看電腦 , 不然眼壓還升高會很不好的
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