小弟今年23歲
大概今年一月退伍 沒多久腸胃就覺得怪怪的
當兵的時候都習慣吃很多
然後我又是吃不胖的體質
記得是二月初的時候吧？
買了一百塊的鹹酥雞來吃 那天下午就覺得好像肚子裡面有東西在抽動 不會痛 就是抖抖抖的感覺 我也不以為意
之後我發現我只要吃多一點 胃就會脹著
感覺像堵塞一樣 很撐 消化也很慢
吃少一些會好一點
然後一直到四月多 去看肝膽腸胃科
照胃鏡後醫生只看到胃有一點點發炎
其他都正常
開了一些腸胃藥給我吃 並要我吃飯細嚼慢嚥 別吃太快 太多
照做之後 其實也沒改善 就只是吃少一點 吃慢一點 感覺比較不會撐而已
只要吃飽一些 胃還是會脹著
今天 還是一樣 吃了一個便當
以前覺得飽 現在吃了卻脹在那不消化
過幾個小時打嗝都還有味道
好煩啊 各位有類似的經驗嗎
內庭 陷谷的位置
可由陷谷往內庭推,或是點壓的方式按摩,類似太衝到行間的按法
前三個是胃經的穴道,內關穴則是心包經的穴道
三餐後可以按摩胃經,但其他經絡建議至少半小時後再按摩
(主要是餐後,大部份血液都在胃腸裡,按摩胃經可幫助消化)
內關心胸胃,有這三者的問題,可以按內關穴。
或是用吹風機循著脛骨兩旁吹熱風,看那裡會癢就吹那裡,或是只吹足三里也可以
(脛骨靠外側是胃經,靠內側是脾經)
距離自己拿捏,不要燙到就好;有艾灸更好,每天灸一灸,可改善身體狀況!
以上供參考
水果有豐富的維生素礦物質，
水果不需在意寒熱問題，注意糖分就好了，
現在水果越來越甜，對身體反而負擔越大，
水果有很多營養是其它食物無法替代的，
很多人會切開水果後冰冰箱，這是相當不好的，
刀子上的細菌，切開後冰冰箱給細菌滋生時間，大腸桿菌跟其它菌類數飆升，切開的地方氧化養分流失，
這些細菌就會破壞你的腸胃生態，
水果可以冰，但是是要現切現吃的，
刀子利用熱水或是酒精消毒，
如何保持腸胃生態呢？
多吃水果皮，記得要買有機的，
有看過人釀葡萄酒跟蘋果酒、桑椹酒吧？都是利用果皮上的酵母菌，
你喝沒過濾的酒就是喝滿滿的酵母菌，
果皮上很多菌類可以幫助你擁有良好的腸胃生態，
但是釀酒後會只剩下優勢菌種，其它就會死光，
還有菌類的培植環境，就是少肉多蔬果，
直接吃益生菌跟喝優酪乳也是一樣，肉吃的多都讓牠們死翹翹，
而且很多益生菌都是給你吃屍體，無法培植。
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