不知道是不是長期坐辦公室的關係!!臀部跟腹部真是明顯變大了!!
我覺得飲食都還算蠻健康的阿，就不知道怎麼了!!
想看中醫調理一下身體有推薦的嗎??
但要回去真的好難唷!因為壞掉的東西真的很難去修理跟恢復，真的不要嘗試西醫或網路上的一些減重產品，也不確定是否適合自己亂吃反而搞壞身體造成反效果，雖然初期會比較辛苦一點點但後面維持也很簡單的，有規律的生活作息跟飲食，三餐還是要正常吃，只是高熱量的盡量少吃，多喝水可以提升代謝才會燃燒脂肪唷，再來就是有規律的運動也不一定要激烈的運動，公園快走一下跑跑步30以上就可以囉~
我一開始是運動大概三個月原本68KG結果才減一KG，我都傻眼了!都不知道到底出了什麼問題，後來經由朋友的推薦看中醫調理身體跟減重，經由專業的醫師把脈看診依每個人體質對症下藥，才能讓身體健康的恢復唷!從68減到54KG，醫師還推薦我搭配埋線改善氣血循環還可以局部雕塑唷，曲線的加強看起來像40幾KG，以前我也沒嘗試過，但效果真的還不錯耶，也沒有想像中的恐怖，醫師也很親切，當然最重要應該是環境很乾淨所以讓我很放心!
我是在竹*堂中醫診所~~他是連鎖的您可以上網收尋就近的診所看診喔~~
《医生开讲》20170918：减肥小诀窍
另外,可以再加上轉手腕和轉腳踝的動作,有空就可以做,不限姿勢
影片參考
醫源堂高順 - 轉手腕 (字幕)
醫源堂高順 - 轉腳腕 (字幕)
我個人是轉到會熱會痠就停止了,並沒有到300下,供參考!
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