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自律神經失調加上失眠簡直生不如死

一直以來都有自律神經失調的現象,時好時壞,最近感覺狀況還不錯

但是昨晚失眠以後,自律神經失調的感覺整個被觸發了出來,心臟跳

不停,整個胸腔感覺很不舒服,一直有想要跑急診的感覺,有人也有

類似的狀況嗎? 有沒有當下可以緩解的方法可以提供參考的呀?

好痛苦的感覺
2017-08-13 6:54 發佈
文章關鍵字 自律神經 失眠
不知樓主有去看過身心科嗎?
我媽也是自律神經失調
很容易焦慮。不安。
醫生有開鎮靜舒緩的藥備用
吃完會改善很多自律神經症狀
不過。還是要找出問題根源,是否有什麼心裡壓力,要從心裏問題去探討。
多跟信任的家人朋友聊聊心事。多到郊外走走。適時運動都可以放鬆壓力
希望你可以好起來
yijaylin wrote:
一直以來都有自律神...(恕刪)

有辦法~用正統傳統療法:拍打+刮痧
胸部腹部可以撞牆撞樹讓筋骨肌肉放鬆..手腳可以用手或拍打板棒拍打..頭部可以用刮痧 粗梳子或手指輕拍讓頭皮放鬆.
我的經驗:一邊做上面動作+一邊念佛會心更靜更有效..會一直排雜氣出來..人就舒服了.
可以試試看日本的休養衣
是用專利纖維可以刺激副交感神經
http://www.infom.org/venex/jp/
我有買來穿
睡覺的熟睡度有變好

yijaylin wrote:
一直以來都有自律神...(恕刪)
看精神科!吃藥!
除了就醫之外....
不彷嘗試靜坐!靜坐的好處,Youtube都有專家學者發表報告!
我在前幾年,也是容易失眠的人!之後開始靜坐,到現在幾乎每晚會靜坐半小時到一小時!
內心會平靜不少,晚上都蠻好入眠!
當然或許有一些心事有待疏通....
這個我有自已的親身經歷,小兒於去年,跟同學戲耍時,不慎撞到頭,有頭暈現象,
後來二個星期就好了,但是在今年初起,陸續又發生頭暈情形,而且心跳只剩50,
胸悶,耳鳴,及複視情形,持續了約3個月,而且住院檢查4天也檢查不出所以然,
神經內科判定內耳不平衡或是自律神經失調,
台大頭暈門診,看了也不見起色,而且越來越嚴重,最後就在家中休息
無法上學,因為一走動,頭就暈,吃止暈藥也不見效,最後只好上FB求助,
幸好有一個整復大師有回復馬上下竹南給他診復,判定為頸椎第1~5節錯位,
頭蓋骨也錯位,經整復20分鐘後,所有症狀馬上消失
後來再去一次回診後,完全正常,己經過了3個月了,一切正常~
目前凡是同學,同事,朋友,有整復需求,手腳麻痺,不舒服的通通推介給他看,
大家都有正面的回應,尤其是我同學的腰椎錯位,犯了4年多,都看不好,去了4次
現在己經可以打羽球了~
去看身心科...
不是去看身心科(就是精神科)的人就是人家講的「阿達」的。
睡眠品質不好的,無故會發怒的,有強迫症的,看到網路文章
就怕的要死的,全都是可以去看身心科的。一般我們認為不是
病的問題,看了身心科才知道原來吃藥就可以解決...

這是這半年來帶我家長輩去看身心科的心得。
什麼頭痛,身體痛,噁心,心悸,覺得快死掉的,看了身心科
拿了藥吃了一陣子就什麼問題都沒了... 如果是別的問題,至少
醫生可以幫你過濾出問題,而不是自己瞎猜或「找網路拿藥單」。
與失敗為伍者,天天靠盃都是別人的錯。 與成功為伍者,天天跟失敗切磋直到不再出錯。
身心科外,再個運動,比較可以改善,但無法全好
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