長期便祕問題

蝦毀啦

蝦毀啦
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樓主

2017-07-25 16:00

一直以來都不是會每天排便的體質
有時壓力一大甚至會3-4天都沒大便
有努力在喝水跟吃青菜也還是沒用
最後只能用灌牛奶的方式
但每次肚子都好痛啊!!!!!!
跪求比較不互相傷害的改善方式

2017-07-25 16:00 發佈

文章關鍵字問題

鐵牛CEO

鐵牛CEO
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2樓

2017-07-25 16:48

蝦毀啦 wrote:
最後只能用灌牛奶的方式
但每次肚子都好痛啊!!!!!!

西醫中醫

你選一樣

ming052930

ming052930
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3樓

2017-07-25 16:58

應該是要喝優酪乳才對吧!!怎麼會喝牛奶?喝牛奶會拉肚子是體質的問題～跟便秘無關

bmw6710

bmw6710
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4樓

2017-07-25 17:16

蝦毀啦 wrote:
一直以來都不是會每...(恕刪)

吃火龍果，鳳梨超有效的，

記得一次多吃一點

chunchih

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5樓

2017-07-25 17:27

較熟的香蕉
麻油麵線
地瓜等
高纖與滑腸的食物都可以試。

bzgy7648

bzgy7648
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6樓

2017-07-25 17:39

鳳梨香蕉芒果都是好排便的水果，盡量晚上要吃，不然隔天無法排便

god52101314

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7樓

2017-07-25 18:13

常常運動也會有效
透過運動體內器官才會一起動增加排便能力

蛋黃哥雞拉

蛋黃哥雞拉
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8樓

2017-07-25 18:44

蝦毀啦 wrote:
一直以來都不是會每天...(恕刪)

運動、吃益生菌(但要長期)、按摩肚子、貼足貼

zuk331

zuk331
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9樓

2017-07-25 20:24

可以看中醫看看.
家人也有這個困擾.
有喝水吃菜但是不運動.
所以沒力.
看中醫會開有"大黃"成分的藥粉.
吃完會幫助腸胃蠕動.
會有PUSH.PUSH感覺.
不過長期還是要飲食運動生活習慣慢慢調整才有用.

霹靂哇哇

霹靂哇哇
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10樓

2017-07-26 9:28

我也有便秘的問題..

因為之前都很少再喝水
但是自從便秘越來越嚴重之後(3~4天大一次吧，個人覺得這樣不OK)
我就每天早上起床喝水，
人家都說要喝600CC以上是嗎?

我真的沒辦法一早起床就喝這麼多
所以就加減喝一些，一整天下來喝1000多的水

一開始沒感覺，之後慢慢的就幾乎天天大便
雖然有時大的不多，但至少都有排出來

其實那時我公公有叫我吃他正在服用的中藥丸
我有吃了三天的樣子吧
排便真的有比較順
但我還是以喝水為主
藥想到才吃
如果真的不喜歡喝水也可以試試看
GMP認證的消痔通腸丸
他主要是有軟便的功能
然後幫助痔瘡消腫
所以我沒痔瘡的就當作幫助軟便的吃