昨天媽媽去骨科診所辦骨密檢測活動，量測出來-2.4，骨鬆邊緣...!
但不想用打針的
請問有相關的產品可以慢慢補充鈣質恢復骨密度的嗎?
而且大部分女性普遍都會有鈣質缺乏的問題.但是是可以克服的.
平時飲食盡量攝取高鈣的食物,黑芝麻含鈣很豐富,
牛奶雖然鈣含量不是最高但是容易取得攝取.
適度的曬太陽讓身體產生 維生素D,可以幫助鈣質吸收,每天約曬10分鐘即可.
保健食品的話,品牌愛尚它系列的 鈣粉和維生素D3+K2 這兩種很推薦,
吸收效率應該算業界最高的,95%以上,而且鈣質還可以幫助睡眠,
晚上睡不著輕微失眠的人可以在先不吃安眠藥之前試試看.
我母親之前測T Score的數字也在-2.3左右,加上以前年輕時抬重物導致
晚年椎間盤突出,壓迫到神經,走路總是不覺得腳有踏在地上的感覺,
因此去年動了手術打骨釘,花了大概20萬台幣.
之後再加上上述的保養方式,現在T Score回復到-1左右,我們都很替母親開心.
趙少康時間-09時
節目預告：
今天節目特別邀請全台最難掛號的名醫師
大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任 呂紹睿醫師
來談他的新書《自己的膝蓋自己救》退化性膝關節炎的真相 時報出版
退化性膝關節炎根本不是退化！
你還在用錯誤的觀念進行錯誤的治療嗎？
「退化性膝關節炎」的十二大迷思!!!!!!!!
請鎖定中廣流行網103.3或請下載中廣線上聽APP 收聽。
線上收聽網址：http://hichannel.hinet.net/radio/index.do
(轉載自https://www.facebook.com/skjawtime/?fref=ts)
內文搜尋
從 APP 打開
X