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戒菸已經2年多感覺～

erta68

erta68
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樓主

2017-05-23 19:41

抽快20年的菸以前一天1包多以前有抽菸的感覺思考比較靈活有充實感比較有活力有菸在手隨時不會感覺無聊

戒煙2年後感覺身材變胖臉變很圓隨時感到空虛感有焦慮症常常失眠情況思考不靈活沒活力好像會引發自律神經失調常常感覺身體到處不舒服例如～頭痛胃痛胸痛又檢查不出病因

聽說要戒菸10年後才會恢復到妳以前不抽菸情況

2017-05-23 19:41 發佈

文章關鍵字感覺

aree0797

aree0797
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2樓

2017-05-23 22:38

學會正確健康的飲食管理，適當有效的健身運動，足夠的睡眠休息，身體就會變好。

lawrence570430
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3樓

2017-05-23 22:54

erta68 wrote:
抽快20年的菸以前...(恕刪)

戒菸才開始有錢，抽煙會越抽越窮困潦倒，這是真實的！尤其是二手煙讓別人吸到，真是罪孽深重！

cantforever
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4樓

2017-06-06 1:31

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lls613

lls613
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5樓

2017-06-06 8:28

erta68 wrote:
抽快20年的菸以前...(恕刪)

個人已經戒了11年了,從民國95年4月25日開始戒

戒菸初期是有稍微變重,大概4~5公斤,但戒菸前只有58公斤左右;

培養一個興趣,可以讓自己有目標,至少不會每天除了該做的事情做完之後,不知道要做什麼?

以上供參考!

sardine001
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6樓

2017-06-06 23:24

erta68 wrote:
抽快20年的菸以前一...(恕刪)

我是30年的老煙槍，戒煙4年多，連胖的機會都沒有，因為我是用跑步戒煙。就是有煙癮就出去跑步，有時候一天跑好幾次；後面沒煙癮就每天跑，才4年都跑超過1萬公里，那裡會胖？精神怎麼會不好？
朋友，人生的日子還很長，加油！

努力不一定會成功，不努力肯定沒有機會！

SKE520123
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7樓

2017-06-07 5:44

erta68 wrote:
抽快20年的菸以前一...(恕刪)

我也戒煙2年，一樣焦慮失眠。

happyaken
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8樓

2017-06-07 14:35

我也是戒菸約2年多一點(菸齡差不多)今年41歲,發胖...有,所以建議版主找時間多運動,而且持續下去,體型就回得來了!!腦筋也會變清醒!!

BOSS-MONT
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9樓

2020-01-29 8:59

想請教樓主，那麼您現在的情況如何了呢？我目前戒了1年多，情況也跟您一樣，每日失眠，都必須吃鎮定劑.

BOSS-MONT
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10樓

2020-01-29 10:05

SKE520123 wrote:
我也戒煙2年，一樣焦...(恕刪)

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