有心要預防的話, 要避免所有的不好油脂蛋糕、餅乾、麵包, 含有大量氧化、氫化油的食物不好的油烹煮的油炸煎烤食物下定決心開始補充好油食用好的、第一道冷壓、天然的油橄欖油、椰子油、亞麻仁油、苦茶油、芝麻油很多選擇好的動物油魚油豬油適量攝取很多身體會增生、長出來的都是吃下去的。
eeeivi wrote:有心要預防的話, 要避免所有的不好油脂蛋糕、餅乾、麵包, 含有大量氧化、氫化油的食物不好的油烹煮的油炸煎烤食物下定決心開始補充好油食用好的、第一道冷壓、天然的油橄欖油、椰子油、亞麻仁油、苦茶油、芝麻油很多選擇好的動物油魚油豬油適量攝取很多身體會增生、長出來的都是吃下去的。..(恕刪) 都是外食 很難選擇用什麼油